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缺乏維生素b2

一般人群中缺維生素B2的情況比較普遍, 以小兒和孕期尤為嚴重, 維生素B2在人體中的作用非常大。

1、維生素B2對小孩的作用

小兒由於生長發育快, 代謝旺盛, 若不注意, 小兒更易缺乏維生素B2。 維生素B2可以促進皮膚和毛髮的正常生產, 對發育也有促進作用。 缺乏維生素B2會影響鐵在身體裡的吸收、貯存和運轉, 造成缺鐵性貧血, 影響寶寶的生長發育。

2、維生素B2對孕婦的作用

由於維生素B2能夠促進發育和細胞再生, 對於胎兒發育有促進作用。 妊娠中、哺乳期, 服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。 妊娠期間需要1.6mg,

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哺乳期間, 頭6個月要攝取1.8mg, 之後的6個月為1.7mg

3、維生素B2對一般人的作用

(1)促進發育和細胞的再生

(2)促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長

(3)幫助預防和消除口腔內、唇、舌及皮膚的炎反應, 統稱為口腔生殖綜合症

(4)增進視力, 減輕眼睛的疲勞

(5)影響人體對鐵的吸收

(6)與其他物質結合一起, 從而影響生物氧化和能量代謝

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