缺乏維生素c的症狀 維生素c有什麼作用

早期症狀表現是倦怠無力、食欲減退。 皮膚在受輕微擠壓時可出現出血點， 如果收碰撞或受壓後易出現紫癜和瘀斑。

建議：

獼猴桃所含維生素c的含量是最高的， 獼猴桃、 鮮棗、沙棘和柚子， 每100克所含的維生素C超過100毫克， 可適當的吃些。

因為維生素C的缺乏， 導致體內抗血酸的減少， 各個部位就會出現出血的現象， 生☆禁☆殖☆禁☆器、尿道、胃腸道和腦膜出血， 甚至有的小孩尿液裡出現紅細胞， 並可伴有巨幼紅細胞貧血。

建議：

青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花 等所含的維生素c含量也是很高，

維生素C缺乏， 導致膠原蛋白合成障礙， 毛細血管完整性受到破壞， 脆性和通透性增加， 若對靜脈施加一點壓力時， 毛細血管可破裂發送出血點， 出血點數目越多反應毛細血管受損程度高。

建議：

蔬菜中很多綠色葉的菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C， 比如： 白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿蔔都是含vc， 都可以多吃。

嚴重的患者， 免疫力下降， 特別容易感冒， 牙齦出血， 身上的傷口不容易癒合， 肌肉纖維衰退， 包括心肌衰退， 渾身無力， 如果不及時治療的話， 可能會帶來其他的併發症， 嚴重損傷其他的器官。

注意：

切記不可以亂吃維生素C。 也不要隨便吃， 吃多了是有副作用的。 建議在正規醫院的醫生指導下服用。