產後如果不注意飲食搭配和合理的運動， 整天臥床， 很容易導致產後便秘的發生， 下面詳細看看導致產後便秘的原因， 以及預防措施。
引起產後便秘的原因
1、胃腸功能減低， 蠕動緩慢， 腸內容物停留過久， 水分被過度吸收。
2、懷孕期間， 腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。
3、分娩晚期， 會陰和骨盆或多或少的損傷， 通過神經反射， 抑止排便動作。
4、產後飲食過於講究所謂高營養， 缺乏纖維素， 食物殘渣減少。
5、孕婦產後下床活動不便， 許多產婦又不習慣在床上用便盆排便。 聽醫生分析得頭頭是道， 王萍的丈夫又問如何預防處理。
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產婦便秘該怎麼預防
產婦便秘該怎麼預防
其實產婦便秘並不是不能預防的， 可通過以下幾點來預防：
1、可通過身體運動， 促進腸蠕動， 幫助恢復肌肉緊張度。
2、健康、順產的產婦， 產後第二天即可開始下床活動， 逐日增加起床時間和活動範圍。 也可以在床上做產後體操， 做縮肛運動， 鍛煉骨盆底部肌肉， 促使肛門部血液回流。
3、產婦的飲食要合理搭配， 葷素結合， 適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。 少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物， 尤其是不可飲酒。 麻油和蜂蜜有潤腸通便作用， 產後宜適當多食用。 注意保持每日定時排便的習慣。 如果便秘症狀較重， 可以使用通便藥物。
產後便秘只要媽媽做好飲食的均衡搭配以及適當的運動，
