乳汁是寶寶來到人世的第一飲食， 媽媽的乳汁豐足與否， 直接關係到嬰兒的健康。 但由於產後的飲食、情緒、工作或睡眠失調造成肝氣鬱結、氣血虛弱，
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秘傳湧泉豬蹄
食譜原料：
環留行10克， 漏蘆10克， 母丁香6克， 天花粉15克， 僵蠶10克， 穿山甲10克， 豬蹄一對。
製作方法：
水煎諸藥3次， 每次均去渣留汁， 用藥液煮豬蹄至爛即可。
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健康提示：
豬手味甘、咸， 性平。 作用較多， 如《隨息居飲食譜》所載， 能“填腎精而健腰腳， 滋胃液以滑皮膚， 長肌肉可愈漏瘍， 助血脈能充乳汁， 較肉尤補。 ”但一般多用來催乳， 治產後氣血不足， 乳汁缺乏。
適合症狀：
產後乳汁不下， 乳☆禁☆房脹痛， 按之有塊， 觸痛。
黃花通草豬肝湯
食譜原料：
黃花菜30克， 花生米30克， 通草6克， 豬肝200克。
製作方法：
將黃花菜30克、通草6克加水煮湯， 去渣取汁， 入花生米、豬肝煲湯。 以花生米熟爛為度。 吃豬肝、花生米， 飲湯， 每日一劑， 連服3天。
健康提示：
花生性平， 味甘;入脾、肺經。 具治燥咳， 反胃， 浮腫， 腳氣， 乳婦奶少， 潤肺化痰， 滋養調氣， 清咽止咳之功效。 豬肝中富含蛋白質、卵磷脂和微量元素， 維生索A， 其中的鐵、磷， 是造血不可缺少的原料。
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適合症狀：
產後乳汁量少， 乳☆禁☆房柔軟， 食欲不振。
歸芪鯽魚湯
食譜原料：
鯽魚1尾(半斤)， 當歸10克， 黃芪15克。
製作方法：
將鯽魚洗淨， 去內臟和魚鱗， 與當歸、黃芪同煮至熟即可。 飲湯食魚， 每日服一劑。
健康提示：
鯽魚有健脾利濕， 和中開胃， 活血通絡、溫中下氣之功效， 對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;產後婦女燉食鯽魚湯， 可補虛通乳。
適合症狀：
產後氣血不足， 食欲不振， 乳汁量少。