缺睡的寶寶更愛吃零食

現在兒童零食的種類和花樣越來越多了， 而有些父母明明知道孩子吃零食並不利於健康， 但也拗不過孩子的要求， 不得不給他們買零食吃。 那麼你知道孩子為何喜歡吃零食嗎?除了因為這些零食色彩繽紛、味道吸引人之外， 母嬰專家指出， 缺睡的寶寶更愛吃零食。

缺睡的寶寶更愛吃零食

我們知道睡眠不足常常會讓人精神萎靡， 注意力分散進而打瞌睡， 因此常常做錯事甚至發生一些事故， 如車禍、醫療事故等。 但你又是否知道睡眠不足跟零食之間的關係呢?有關研究報告顯示， 缺睡的寶寶比睡眠充足的寶寶更愛吃零食哦!

美國的一項研究顯示， 缺睡的寶寶對水果、蔬菜的食欲會降低， 而更喜愛吃零食， 特別是高熱量高糖分的零食。 因為寶寶睡眠不足， 人體內一種名為“瘦素”的激素就會下降， 胃泌素會升高， 這樣的結果就是寶寶更愛吃零食， 特別是高熱量零食。 所以， 如果家中的寶寶特別愛吃零食， 不要以為那是小問題， 是時候反省一下寶寶是否睡眠不足了!

小編提醒：寶寶睡眠不足， 除了會導致寶寶更愛吃零食， 更容易發胖外， 還有這些壞處：

A：影響長高。 人體的生長激素常在熟睡後分泌， 如果缺睡而分泌不足而影響長高。

B：免疫力降低。 睡覺是增強免疫力的過程， 缺睡會導致免疫力降低， 寶寶更容易生病。

C：影響智力發育。

D：心理健康受損。 缺睡更容易讓寶寶煩躁易怒或焦慮緊張、抑鬱孤獨， 影響寶寶心理健康。

溫馨提醒：缺睡的寶寶更愛吃零食。 所以寶寶愛吃零食的原因有很多， 有一部分孩子是因為睡眠不足誘發的。 睡眠不足的寶寶更愛吃零食哦， 零食問題再也不只是好吃與否的問題了， 還折射出寶寶的睡眠健康問題!