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缺鈣及肥胖兒童容易骨折

隔代教育管理子女, 使兒童出現骨折現象增多, 在門診經常接到意外受傷而骨折的小患者, 年齡多在2歲-5歲, 每月都有七八例。 如果小孩子經常發生骨折, 一方面檢查是否有可能缺鈣, 飲食營養搭配是否合理, 是否經常曬太陽等。 缺鈣嚴重的確會容易發生骨折。 但現在許多家長給孩子補鈣比較盲目, 而市面上的補鈣產品五花八門, 我們要怎麼去選擇補鈣產品呢?其實, 補鈣產品主要分為無機鈣和有機鈣, 無機鈣以碳酸鈣為主, 不利於消化吸收, 因此, 補鈣的同時應注意維生素D的補充, 以利於鈣的吸收。

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當孩子受傷時, 不管傷在什麼部位, 如果疑有骨折, 都要按骨折來對待, 即儘量減少過多搬動。 移動患部的動作要輕柔。 不必急急忙忙地給患兒脫去衣褲、鞋襪, 如果患肢腫脹較重, 可剪開衣袖或褲管, 以減輕疼痛, 防止肢體缺血性壞死。 對傷口應用繃帶或清潔的布壓迫包紮, 以止血。 若骨折端已戳出創口並污染, 不要擅自復位, 以免將汙物帶進傷口深處。

另外, 小孩子不宜過胖, 否則容易增加骨折的概率。 有效降低骨折概率需做好以下措施:一是藥物預防。 適當服用維生素D, 促進人體對鈣的吸收。 如果骨折頻繁, 應及時將孩子情況與醫生溝通, 調整治療方案。 二是合理運動。 多進行戶外有氧運動, 強度控制在中、低水準。 家長可以帶孩子嘗試較為輕鬆的慢跑、游泳等。

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三是調控飲食, 減少脂肪等高熱量食物的攝入, 增加富含鈣的食物, 如菠菜、豆類、牛奶等。 四是對中重度肥胖兒童, 參加運動時要循序漸進, 別急於求成, 避免一開始就做負荷重的鍛煉, 如舉重、啞鈴或跑步機訓練, 否則會磨損骨關節, 使關節變形。 孩子參與運動時, 最好有家長陪同。

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