缺鈣鐵鋅影響牙齒健康

缺鈣， 或者缺鐵、缺鋅， 都會導致牙齒的健康

現在生活條件好了， 各種各樣的營養成份， 其實都很均衡， 關鍵是我們吃進去能不能吸收， 要是能吸收的話， 一點都沒有問題， 如果不能吸收的話， 那些營養成份會流失掉。

1. 鈣吸收得更好， 第一個是多曬太陽， 曬太陽可以增加維生素D的分泌， 然後促進鈣質的吸收， 讓孩子多去接觸大自然， 鍛煉身體， 這樣的話， 不至於在溫室裡邊形成這種問題。 曬太陽最佳時間是早晨和下午， 中午的太陽太毒了， 它可能會灼傷孩子嬌嫩的皮膚。

2. 讓腸胃保持一定的健康狀態， 因為孩子的健康問題，

3. 補腎， 腎氣足了的話， 孩子也會生長發育很好， 但是腎氣關鍵就是先天的問題， 這與父母有關係。 父母身體都弱的話， 生出來孩子可能就是體質弱一些， 年齡大可能體質就弱， 年輕的話， 身體又健康， 可能體質就比較好。 與基因和遺傳都有關係。 在後面會單獨地介紹， 有一些穴位可以幫助孩子補腎， 還有一些食品， 像黑芝麻、核桃仁， 像山藥等， 都有補腎的功效。

4. 吃堅果。 如：核桃、榛子、松子等這些食品都對腎氣有補充的作用。 因為所謂的堅果都是食物的種子， 它都是對腎精的， 大多數， 對孩子的發育很有好處，

缺鐵鋅的表現

鋅的主要生理功能就是促進生長發育， 被譽為“生命之花”。 缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適， 現在就來自我檢測一下， 看看您的孩子是否缺鋅。 以下10種表現， 只要您的孩子符合三種， 就可視為缺鋅， 要及時去醫院檢查。

1. 食欲減退：挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 孩子沒有饑餓感， 不主動進食;

2. 亂吃奇奇怪怪的東西。 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等;

3. 生長發育緩慢， 身高比同齡組的低3—6釐米， 體重輕2—3公斤;

4. 免疫力低下， 經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;

5. 指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌(舌頭表面有不規則的紅白相間圖形);

6. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差;

7. 視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等;

8. 皮膚損害：出現外傷時， 傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性濕疹;

9. 青春期性發育遲緩， 如：男性生☆禁☆殖☆禁☆器睾丸與陰☆禁☆莖過小， 睾丸酮含量低， 性功能低下;女性乳☆禁☆房發育及月經來潮晚;男女☆禁☆陰毛皆出現晚等;