缺鈣， 或者缺鐵、缺鋅， 都會導致牙齒的健康
現在生活條件好了， 各種各樣的營養成份， 其實都很均衡， 關鍵是我們吃進去能不能吸收， 要是能吸收的話， 一點都沒有問題， 如果不能吸收的話， 那些營養成份會流失掉。
1. 鈣吸收得更好， 第一個是多曬太陽， 曬太陽可以增加維生素D的分泌， 然後促進鈣質的吸收， 讓孩子多去接觸大自然， 鍛煉身體， 這樣的話， 不至於在溫室裡邊形成這種問題。 曬太陽最佳時間是早晨和下午， 中午的太陽太毒了， 它可能會灼傷孩子嬌嫩的皮膚。
2. 讓腸胃保持一定的健康狀態， 因為孩子的健康問題，
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3. 補腎， 腎氣足了的話， 孩子也會生長發育很好， 但是腎氣關鍵就是先天的問題， 這與父母有關係。 父母身體都弱的話， 生出來孩子可能就是體質弱一些， 年齡大可能體質就弱， 年輕的話， 身體又健康， 可能體質就比較好。 與基因和遺傳都有關係。 在後面會單獨地介紹， 有一些穴位可以幫助孩子補腎， 還有一些食品， 像黑芝麻、核桃仁， 像山藥等， 都有補腎的功效。
4. 吃堅果。 如：核桃、榛子、松子等這些食品都對腎氣有補充的作用。 因為所謂的堅果都是食物的種子， 它都是對腎精的， 大多數， 對孩子的發育很有好處，
