缺鋅的人生☆禁☆殖☆禁☆器官發育不全，
月經停止或不來潮；缺鋅還使睾丸的發育減緩，
也包括附睾及前列腺發育的減緩與睾丸精原上皮的萎縮，
從而影響性機能。
例如缺鋅的人乳☆禁☆房、陰☆禁☆毛、生☆禁☆殖☆禁☆器等的發育，
均會有不同程度的缺陷。
這種第二性征發育的障礙，
主要原因在於性激素產生減少。
比如鋅不足，
使睾丸中蛋白質的合成減少，
睾丸和附睾萎縮，
並使與睾丸有關的某些酶類和激素活性降低。
脂肪貯存、分佈和皮膚的粗糙、細嫩、光澤與否，
在很大程度上受到性激素的影響，
最後影響到身高、體態，
乃至男性肩寬、女性三圍(胸、腰、臀圍)的比例。
Advertisiment
而鋅則是性激素的重要成分。
還有人認為，
十一二歲的孩子，
女孩子往往會比男孩子高出一頭，
這是因為男孩子體內的鋅，
幾乎全部供應了性☆禁☆器官發育的需要，
再無多餘的鋅來供給骨骼的生長。
而青年期一過，
在短短幾個月內，
男孩子便會突然增高，
超過女孩子。
鋅量充足的男孩子長得高，
同時生理上的發育也較快成熟。
埃及、伊朗由於地球化學結構以及飲食習慣等原因，
缺鋅症狀比較普遍，
所以他們青年男女第二性征被抑制的現象也比較普遍。
鋅對性☆禁☆器官的發育和性功能也十分重要，
缺鋅的人生☆禁☆殖☆禁☆器官發育不全，
月經停止或不來潮;缺鋅還使睾丸的發育減緩，
也包括附睾及前列腺發育的減緩與睾丸精原上皮的萎縮，
Advertisiment
從而影響性機能。
正常健康的人，
其前列腺、精液與精細胞中含鋅量都比較高，
正常人的前列腺含鋅859/百萬，
射出精液的開始、中間和最後部分，
分別為：2930/百萬、1480百萬、910/百萬，
精子本身含鋅1990/百萬，
而肝、腎中的含鋅量，
則僅為初射出精液含鋅量的1/2和1/7。
鋅不僅對精子生成是必要的，
而且對維持精原上皮的健康也是必要的，
長期缺鋅，
血漿中的睾丸酮明顯減少，
前列腺的結構和功能受影響，
性功能相應衰退以至不育。
因此，
國外有人把鋅稱之為“夫妻和諧素”。
研究和有關試驗表明，
血液中含有低濃度的鋅，
陰☆禁☆莖勃起、射☆禁☆精狀況、性☆禁☆交次數，
都顯著提高，
而且精力旺盛。
鋅又是前列腺所必需的，
這個男性腺體可以製造出一種控制射☆禁☆精的分泌物，
Advertisiment
但並非每個人的前列腺都能夠正常運作，
幾乎絕大多數60歲以上的男性都有一種前列腺腫大的毛病，
醫生稱之為良性前列腺過度增長，
而20~60歲之間的男性則常患有前列腺炎，
前列腺腫大會導致性功能降低乃至性無能。
根據測定，
這類疾病的患者在他們的前列腺裡，
鋅的含量相當低，
補足鋅後，
健康有明顯的起色。
鋅還能夠治療前列腺腫大，
每天給予150毫克的鋅，
2個月後降低為每天50~100毫克，
大多數人病情可以緩解。
鋅是男性激素睾丸甾酮的代謝物質，
沒有足夠的睾丸甾酮，
性衝動就無法產生，
沒有足夠的鋅，
血漿中的睾丸甾酮便會明顯地減少。
富鋅食品對第二性征的發育、性功能的維護和提高，
Advertisiment
都有十分重要和不可替代的作用。
所以從少兒時期起，
就應當重視鋅的攝取，
對於青年發育期的年輕人來說，
更是重要。
一般青少年期每人每日至少應攝入鋅8～15毫克，
成年人12～16毫克，
孕婦和乳母的攝入量應比成年人高出兩倍。
含鋅豐富的食品有牡蟎，
每百克約含鋅100毫克，
是居於次位牛肉的12～15倍;其他還有田螺、瘦肉、魚類、海產品以及南瓜、茄子、白菜等。
