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缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫-豬肝炒油菜

缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫-豬肝炒油菜
原料:
豬肝50克, 油菜200克, 醬油25克, 植物油15克, 鹽、料酒、蔥、薑各2.5克。
製作:
1、將豬肝切成薄片, 用醬油、蔥、薑、料酒等浸泡;把油菜洗淨切成段, 梗、葉分別放置。
2、鍋置火上, 放油澆熱, 放入豬肝快炒後起出, 備用, 再把油熬熱後加鹽, 先炒菜梗, 稍緩現下油菜葉, 炒至半熟, 放入豬肝, 並倒入餘下的醬油、料酒、仍用旺火快炒幾下即成。
此菜特點:肝嫩香, 菜爛滑。 含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素, 還有蛋白質、脂肪等, 營養豐富, 對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效。

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