人體每天都會通過呼吸、飲食及皮膚接觸等吸收“毒物”， 所以說孕前必須先排毒再受孕， 特別是某些女性， 孕前排毒是必須要為之的， 對胎兒的健康影響大。 對於孕婦來說， 該如何排出體內的毒素?
你的身體需要孕前排毒嗎?
便秘：如果你排便間隔時間多於3天或3天以上， 你可能患上了便秘。 按照症狀不同， 便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。 大腸形成糞便， 並控制排便， 是人體向外排出毒素的主要通道之一。 如果毒存體內， 影響脾胃的運行， 造成大腸的傳導失常， 導致腸道不通而發生便秘。
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胖：如果你的體重超過標準體重20%， 或體重指數[體重(千克)/體表面積(平方米)]大於24， 就屬於肥胖了。 肥胖是一種營養過剩的疾病， 如果長期過量食用高脂、高熱量食品， 體內毒素就會滋生， 造成機體失衡， 引發肥胖。 患者除體弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節疼痛等症狀外， 大多有糖、脂肪、水等物質代謝和內分泌方面的異常。
黃褐斑：內分泌發生變化、長期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黃褐斑發生的原因。 每個人都期望自己有嬌好的容顏，
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痤瘡：痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎症性皮膚病。 各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質， 隨著血液迴圈危及全身;而當排出受阻時， 又會通過皮膚向外滲溢， 使皮膚變得粗糙， 出現痤瘡。 此外， 微量元素缺乏， 精神緊張， 高脂肪或高碳水化合物飲食都是痤瘡的誘因。 所以我們不能只注意“面子”上的功夫， 而忽視了體內的“環保”。
口臭：口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀， 多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致， 這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。 貪食辛辣食物或暴飲暴食，
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皮膚搔癢：皮膚是人體最大的排毒器官， 皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。 外界的刺激、生活不規律、精神緊張、以及內分泌障礙等使皮膚的這種功能減弱就會引發搔癢。
濕疹：多是由消化系統疾病、腸胃功能紊亂、精神緊張， 或是環境中的各種物理、化學物質刺激所引起的皮膚炎症性反應性疾病， 它也是新陳代謝過程中產生過多的廢物不能及時排出體內造成的。
哪些食物有排毒功效
【動物血】
動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後， 可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，
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【果蔬汁】
鮮蔬果汁它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害， 還能改變血液的酸鹼度， 有利於防病排毒。
【海藻】
海藻類海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外， 故可減少放射性疾病的發生。
【韭菜】
韭菜富含揮發油、纖維素等成分， 粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。 韭菜能溫補肝腎， 因此有“起陽草”之稱， 可與現今的“偉哥”媲美。
【豆芽】
豆芽含多種維生素， 能清除體內致畸物質， 促進性激素生成。
推薦食譜：
海帶排骨湯
材料：排骨300g， 海帶15g， 紅蘿蔔50g， 薑片3片， 鹽適量。
做法：
1、海帶泡水1個小時， 再沖洗乾淨。
2、鍋裡燒開水， 加入海帶煮5分鐘撈起，
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3、鍋裡加入排骨和適量的清水煮， 水開後撇去浮沫。
4、把洗乾淨的海帶和紅蘿蔔一起下鍋大火煮開， 改小火1個小時。
5、1個小時後， 下鹽調味即可。
黃瓜豬血湯
材料：豬血180g， 黃瓜100g， 油、鹽、蔥、薑、蒜、幹紅椒、香菜、芝麻油、胡椒粉、高湯精各適量。
做法：
1、豬血切成細條， 蔥薑蒜紅椒切好備用， 黃瓜切薄片。
2、鍋中油燒熱， 加入蔥薑蒜紅椒炒香， 然後加入黃瓜片炒至透亮。
3、加入適量水。 水燒開後， 加入豬血煮至豬血變色， 加入適量鹽。
4、加入少許高湯精、少許芝麻油、適量香菜、適量胡椒粉調勻， 關火即可。
糙米燕麥南瓜粥
材料：南瓜500g， 糙米30g， 燕麥50g， 白糖適量。
做法：
1、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用， 南瓜去皮切塊。
2、把南瓜放入電壓鍋內膽， 再加入泡過的糙米， 加入燕麥片。
3、加入適量的清水，然後內膽放入電壓鍋，加蓋按下煮粥健。
4、煮熟後即可開蓋，食用的時候可加入適量白糖。
加入燕麥片。3、加入適量的清水，然後內膽放入電壓鍋，加蓋按下煮粥健。
4、煮熟後即可開蓋，食用的時候可加入適量白糖。
