羊水少吃什麼水果好 孕婦可適量吃這六款水果

水果的水分雖然很足， 但是對於羊水少的孕媽媽來說， 還是不夠的， 所以千萬不要以為羊水少只要多吃水果就能補回來了。 吃水果只能起到一點輔助作用， 喝水喝湯的食補作用才是最大的。 到底羊水少吃什麼水果好呢， 下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

羊水少吃梨子好

梨擁有著一個很美的稱讚， 那就是“天然的礦泉水庫”， 梨裡面的水分是所有水果裡面最多的之一， 所以補充水分時， 梨是不二的選擇， 孕媽媽羊水少可以適量吃些梨補充水分。 梨不僅水分充足， 還富含多種維生素和微量元素碘，

能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。

羊水少吃葡萄好

葡萄中的水分佔有93%， 所以羊水少的孕媽媽可以適量吃些葡萄。 而且葡萄的含糖量達8%～10%， 葡萄中的糖主要是葡萄糖， 能很快被人體吸收。

此外它還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等， 可保護免疫氧化損傷， 並延緩老化過程。

羊水少吃水蜜桃好

水蜜桃中的水分佔有93%， 是補充水分的好選擇， 羊水少的媽媽在夏天不妨吃些水蜜桃。 而且桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。

鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益， 在眾多草本植物中具有重要的地位， 有助於孕期健康。

羊水少吃柳丁好

柳丁幾乎已經成為了維生素C的代名詞。 事實上， 柳丁也富含水分， 能有效補充人體水分， 除此之外， 柳丁的維生素C和維生素P的含量都很豐富，

能增強機體抵抗力。 柳丁所含的纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。

羊水少吃蘋果好

蘋果是孕期不可少的水果， 的確對孕媽媽的健康很有益處， 其中含有大量水分， 占87%， 所以對羊水少的孕媽媽也是有幫助的。

蘋果含有豐富營養， 而且含有的保濕因數對皮膚起到很好的保濕作用， 並且蘋果所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

羊水少吃獼猴桃好

獼猴桃也含有大量水分， 占89%， 而且據說， 美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素(包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之後， 發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面，所以孕期吃獼猴桃，對羊水少的媽媽是有大幫助的。

發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面，所以孕期吃獼猴桃，對羊水少的媽媽是有大幫助的。