梨是所有水果裡面水分最多一種， 有“天然的礦泉水庫”之稱， 所以， 孕媽媽羊水少可以適量吃些梨補充水分。
孕婦吃梨的其他好處：
梨還富含多種維生素和微量元素碘， 能維持細胞組織的健康狀態， 説明器官排毒、淨化， 還能軟化血管， 促使血液將更多的鈣質運送到骨骼， 對孕婦和胎兒都有好處。
2 羊水少吃什麼水果補得快：葡萄
葡萄中的水分佔有93%， 所以羊水少的孕媽媽可以適量吃些葡萄。
孕婦吃葡萄的其他好處：
1、葡萄的含糖量達8%～10%， 葡萄中的糖主要是葡萄糖， 能很快被人體吸收。
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2、葡萄還含有多種無機鹽、維生素以及鉀等， 可保護免疫氧化損傷， 並延緩老化過程。
3 羊水少吃什麼水果補得快：水蜜桃
水蜜桃中的水分佔有93%， 是補充水分的好選擇， 羊水少的媽媽在夏天不妨吃些水蜜桃。
其他好處：
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸， 其含鐵量居水果之冠。 鐵是人體造血的主要原料， 對身體健康相當有益， 在眾多草本植物中具有重要的地位， 有助於孕期健康。
12 4 羊水少吃什麼水果補得快：柳丁
柳丁也富含水分， 羊水少的孕婦可以多吃補充水分。
其他好處：
柳丁的維生素C和維生素P的含量都很豐富， 能增強機體抵抗力。 柳丁所含的纖維素和果膠物質， 可促進腸道蠕動， 有利於清腸通便， 排除體內有害物質。
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5 羊水少吃什麼水果補得快：蘋果
蘋果是孕期不可少的水果， 的確對孕媽媽的健康很有益處， 其中含有大量水分， 占87%， 所以對羊水少的孕媽媽也是有幫助的。
其他好處：
1、果含有豐富營養， 而且含有的保濕因數對皮膚起到很好的保濕作用。
2、蘋果所含的維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
6 羊水少吃什麼水果補得快：獼猴桃
獼猴桃也含有大量水分， 占89%， 對羊水少的媽媽有大的幫助。
其他好處：
美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素(包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇)進行分析之後， 發現獼猴桃所含的營養成分最豐富、最全面， 所以孕期吃獼猴桃很有好處。
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