羊水， 是指懷孕時子宮羊膜腔內的液體。 在整個懷孕過程中， 它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。 在胎兒的不同發育階段， 羊水的來源也各不相同。 在妊娠早起， 羊水主要來自胚胎的血漿成分；之後， 隨著胚胎的器官開始成熟發育， 其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統、胃腸道、臍帶、胎盤表面等等， 也都成為了羊水的來源。
羊水過少指的是妊娠晚期羊水量少於300ml。 羊水過少會嚴重影響圍產兒治療效果（圍產兒指孕產婦產前、產時和產後這一段時間的胎兒或新生兒， 通常指妊娠第28周至產後7天。 ）， 發生率為0.4%~4%。
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羊水少對於孕婦來說一般是沒有感覺的， 基本都是孕期檢查， 檢測出來的， 但是孕婦羊水過少， 可能會造成胎兒畸形， 如果分娩期羊水過少， 可能導致宮縮擠壓胎兒， 增加新生寶寶的死亡率。
【哪些孕婦容易羊水少？】
1、出現羊水外漏、宮高比實際孕周小或者覺得寶寶胎動不太多等情況， 醫生可能會懷疑你羊水過少。
2、懷前面的寶寶時有過胎兒宮內發育受限的情況。
3、孕婦有慢性高血壓、先兆子癇、糖尿病、狼瘡等症。
4、孕婦過了預產期， 醫生可能也會特別注意會不會有羊水過少的問題。
【羊水過少的食療方】
孕期發現羊水過少的准媽媽平時飲食時要注意， 可以通過多喝水來增加血液迴圈補充羊水，
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1、黃豆排骨湯
原料：黃豆100克， 豬排骨250克。
制法：將黃豆泡軟， 豬排骨洗淨， 斬成小塊。 鍋裡大概放8碗水， 旺火煮佛， 把料放入， 轉為文火燉40分鐘， 放鹽調味即可。
功效：此湯富含優質蛋白質， 鈣及維生素， 礦物質有利於胎兒大腦， 骨髓的發育。
2、海帶豆腐湯
主料：嫩豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g。
輔料：幹蝦米10g 濃縮雞汁1大勺 雞粉少許。
步驟：
1.按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料；
2.豆腐切成5釐米見方的小塊， 海帶結切菱形片，
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3.鍋中放入500ml清水燒開， 加入一大勺濃縮雞汁， 攪拌均勻；
4.將切好的豆腐塊放入湯中；
5.大火燒開後轉小火， 將海帶片放入湯中；
6.加入洗淨瀝幹水分是幹蝦米；
7.再加入切片的白蘑菇， 攪拌均勻；
8.中火煮3分鐘， 加入適量雞粉調味即可。
功效：此湯清香滑爽， 常食不膩， 富含蛋白質和鈣、碘、鋅等礦物質， 適合孕婦食用。
3、蓮藕排骨湯
材料：豬小排、蓮藕各500克、薑1塊、鹽、米酒。
制法：
1、蓮藕先用刀平拍， 讓藕肉鬆散， 再切滾刀， 然後用鹽醃一下， 待用。
2、把洗淨斬段的排骨直接入鍋加冷水燒開， 用勺撇去血泡， 加拍過的生薑一塊， 再開鍋時加藕一起燉， 直到熟。
3、根據自己口味， 調一下鹹淡， 燉出來的藕湯， 有蓮藕的甜香味。
功效：豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，
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4、生薑橘皮茶
材料：生薑10克、橘皮10克、紅糖。
制法：將新鮮桔皮洗淨， 用刀刮去內層白膜， 切細絲備用。 嫩薑洗淨切細絲。 將姜絲加兩碗水煮， 大火開後轉小火， 約煮5分鐘， 再放入桔皮煮20秒， 即可熄火。 當茶飲飲用。 還可加入少量紅糖調味。
功效：舒肝、解鬱、止痛， 可改善妊娠氣鬱、情緒不佳而造成的腹痛。
