羊肉奶羹 新媽咪的營養月子餐

為了媽咪和寶寶的健康， 坐月子時一定要吃好。 可許多媽咪在月子裡狂補營養， 最終效果不盡人意， 月子要科學的補， 來看看下文為你介紹了什麼美味有營養的食譜吧。

本品溫中補虛， 益精補氣， 適用於病後（產後）肢冷、疲倦、氣短等症。 可每天分數次服食， 連服5天～7天為一療程。 服本方時不宜同時吃其他藥物， 最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥（小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥）。

配料：羊肉250克、生薑20克、山藥100克、牛奶250毫升。

工時：18分鐘。

做法：將羊肉洗淨切成小塊， 生薑切成片， 一起放進砂鍋， 加水適量， 文火燉7小時～8小時，

小編提示：本品溫中補虛， 益精補氣， 適用於病後（產後）肢冷、疲倦、氣短等症。 可每天分數次服食， 連服5天～7天為一療程。 服本方時不宜同時吃其他藥物， 最好每天早晨輔食一次小米大棗蓮子粥（小米60克、大棗10枚、蓮子18克共煮成粥）。