美味健康香瓜食譜 准媽媽學起來！

適量地吃正確的水果對準媽媽是有益無害的， 香瓜就屬於適合孕婦的健康水果。 只要吃得不過量， 還能清熱利尿、止渴， 對暑熱、發燒、小便不利、口鼻生瘡等症狀均有緩解作用。

孕婦可以吃香瓜嗎？

孕婦吃香瓜有什麼好處？

既然香瓜是適合孕婦的美味水果， 先讓我們瞭解一下它具體會帶來哪些好處吧！

首先， 香瓜含大量的碳水化合物及檸檬酸， 因此一口要下去就有消暑清熱、生津解渴之感。

其次， 香瓜的蒂中還含有豐富的葫蘆素B， 對肝臟有良好的保護作用。

另外， 現代研究發現， 香瓜子有驅殺蛔蟲，

香瓜食譜推薦：鮮貝香瓜盅

准媽媽也許會驚訝， 香瓜除了直接食用， 還可以做成菜？那今天就讓小編為大家推薦一個以香瓜為原料的美味食譜：鮮貝香瓜盅。 這道菜主要以瓜為盅， 太添加了不少美味營養的食材。 下面就一起來學學看！

需要的食材原料：香瓜2個， 鮮貝100克， 青辣椒25克， 雞蛋1個， 鹽、黃酒、雞精、蔥姜汁、水澱粉、雞湯、植物油各適量。

鮮貝香瓜盅

製作方法：

1）將香瓜洗淨， 取其中一個切掉頂端一小部分後， 做成瓜盅待用。

2）將另一個香瓜切成四瓣， 去瓤， 切成象牙片。

3）將洗好的鮮貝放入碗中並打入蛋液， 加少量水澱粉並拌勻待用。

4）將青椒洗乾淨， 去蒂、子， 洗淨後切成象牙片。

5）炒鍋置旺火上， 放入植物油燒至三成熱， 下入鮮貝劃散，

6）炒鍋內留底油燒熱， 下入青椒片、香瓜片， 加入鹽、黃酒、雞精、蔥薑汁、雞湯、鮮貝、水澱粉， 湯沸後翻炒兩次， 出鍋盛放在香瓜盅內即可。

准媽媽吃香瓜注意事項

雖然香瓜美味營養， 並且小編也為准媽媽們推薦了新穎的食譜， 但是畢竟要對肚子裡的寶寶認真負責， 吃香瓜時也有些需要注意的事項。 香瓜不能和冰鎮的消暑飲品一起吃， 因為同為寒性食物， 吃了對身體不好， 體弱的人吃了會拉肚子。 另外， 香瓜要避免和苦瓜以及西瓜一起吃， 體弱的人吃了會出現腹瀉。