優酪乳營養又美味， 何不嘗試將它做成家常食物呢？
原料：原味優酪乳200克， 麵粉（最好是標準粉）50克， 紫米麵50克， 雞蛋一顆， 葡萄乾， 桂圓幹適量。 做法：將白麵和紫米麵混合攪勻， 打入雞蛋， 再倒入優酪乳， 攪拌均勻成糊狀。 將葡萄乾和桂圓乾洗淨， 切碎， 倒入麵粉糊中， 再拌一下。 在熱好的不粘鍋或者電餅鐺上倒入一勺調好的麵糊， 小火燜至面餅表面起小泡， 餅面有金黃色後， 翻個面， 再燜烤1分鐘， 一份熱氣騰騰， 還有優酪乳和穀物營養的紫米餅就做好了。
小提示：1.用不粘鍋或者電餅鐺， 不需要放油， 更加健康；2.紫米麵可以用玉米麵、綠豆面等雜糧麵粉代替；3.面餅有優酪乳、葡萄乾和桂圓幹的甜味，
你好，優酪乳比較濕熱，很容易引起消化不良的，建議行大便常規檢查，排除炎症感染。可口服助消化的藥如複B液，化積，消食妥，健脾散。配合思密達。多喝開水。 [詳細答案]
如果沒有妊娠期糖尿病，可以喝孕婦奶粉；如果有的話，可以喝低脂低糖的奶粉。 [詳細答案]
孕婦喝牛奶與酸牛奶都有好處的，它們的營養成份是不一樣的哦，最好交替的喝，或者每種多和一些，但不要貪多。牛奶的含鈣比較高，可以促進寶寶骨骼的發育。優酪乳中含有大量的益生菌可以緩解孕期便秘的想像。牛奶最... [詳細答案]
這些東西都是乳製品，含鈣量很高，有助於寶寶補鈣的。孩子6歲了每天應該多吃一些乳製品了，但是不要一下子吃那麼多乳製品，要適量。祝你的寶寶身體健康！ [詳細答案]
沒事的，超市也不會一直放冰櫃呀。 [詳細答案]
