美味八寶飯助你產後巧瘦身

現代人在飲食方面已經不僅僅局限於對於口味的要求和營養的要求了， 更多的是注重一種美食是否具有一定的功能性。 說到功能性， 很多新媽媽都認為產後的瘦身問題是一個難題， 節食會影響到身體的恢復， 不節食， 瘦身速度又太慢。 那麼， 有沒有什麼方法能夠解決這個難題呢?當然能， 我們還是要在飲食方面下功夫。 今天我們推薦的媽媽私房菜就是一款具有瘦身功效的飯， 這款周完全可以滿足新媽媽們對於飲食的三大要求， 既營養， 又美味， 而且還具有瘦身的功能。

燕麥通常被人們用來泡在牛奶中食用，

其實偶爾用燕麥做一做八寶飯， 更能起到美容養顏、延緩衰老的作用， 燕麥中含有多種酶， 不但能抑制老年斑的形成， 而且能延緩人體細胞的衰老， 是中老年心腦血管疾病患者的最佳保健食品。

更重要的是， 燕麥豐富的可溶性纖維可促使膽酸排出體外， 降低血液中膽固醇含量， 減少高脂肪食物的攝取， 也因可溶性纖維會吸收大量水分， 飽腹感很強， 經常食用， 減肥瘦身的效果特別好。

燕麥八寶飯是把燕麥、黑糯米、長糯米、糙米、白米、大豆、黃豆、蓮子、薏米、紅豆等加水浸泡一個小時， 然後再煮熟就好了。 八寶飯有更充足的食物膳食纖維和碳水化合物， 適合當作主食食用。

產後新媽媽們的飲食對於都有一定的影響，

所以， 飲食中營養是不可缺少的， 但是吃得太多又會影響到產後的瘦身， 這兩個看似矛盾的問題， 上面一款美味飯食就可以幫你解決了。 主食是我們每天都不可缺少的， 用上面介紹的燕麥八寶飯當做主食就能瘦身營養兩不誤， 可謂是產後難得的美味佳餚， 各位新媽媽還不趕快自己動手試一試。