眾所周知， 一道菜中的營養物質幾乎都聚集在湯中， 因此， 湯是補充營養最好的物質。 那麼， 媽媽們是否有充分利用湯的天然功效， 為自己或寶寶充分補充營養物質呢?這裡， 小編就向媽媽們介紹一下幾大具有催乳效果的湯的做法吧!趕緊來學習一下吧!
甜醋豬腳姜湯
[用料]：豬腳1只(斬件)， 冰糖1小塊， 生薑250克， 甜醋適量。
[作法]
①豬腳去毛後斬件， 用滾水煮5分鐘。
②將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中， 加醋。
③煮滾後， 改用文火煲2小時， 下冰糖調味即成。
[功效]：產後血虛、食欲減退、手腳凍， 用生薑、甜醋煲豬腳湯飲用，
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木瓜魚尾湯
〔用料〕:木瓜750克， 鯇魚尾600克， 鹽1茶匙， 生薑3片， 油1湯匙。
〔作法〕
①木瓜去核、去皮、切塊。
②起油鍋， 放入薑片， 煎香鯨魚尾。
③木瓜放入煲內， 用8碗水堡滾， 再舀起2碗滾水倒人鍋中， 與已煎香的魚尾同煮片刻， 再將魚尾連湯倒回堡內， 用文火煲1小時， 下鹽調味， 即可飲用。
〔功效〕:婦女產後體虛力弱， 如果調理失當， 就會食欲不振、乳汁不足。 要滋補益氣， 最好飲木瓜魚尾湯， 因為鯨魚尾能補脾益氣， 配以木瓜煲湯， 則有通乳健胃之功效， 最適合產後婦女飲用。
豬蹄蔥白煮豆腐
[做法]:豬蹄一隻， 蔥白二節， 豆腐60克， 黃酒30毫升， 將豬蹄洗淨切開， 與蔥白， 豆腐同放砂鍋內加水適量， 文火煮30分鐘， 再倒入黃酒，
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[主治]:適用於乳☆禁☆房脹痛， 肝鬱氣滯， 乳汁不通者。
芪肝湯
[做法]:豬肝500克， 切片洗淨， 加黃芪60克， 放水適量同煮。 燒沸後加黃酒、鹽等調料， 用小火煮30分鐘。
[主治]:適宜氣血不足之少乳者。
栗子冬菇燜鴿
[做法]:鮮乳鴿1只， 栗子150克， 冬菇5～6只， 薑1片， 幹蔥1段， 磨豉醬1茶匙， 調料( 薑汁、酒各1茶匙， 鹽小半茶匙， 胡椒粉少許， 上湯或水1杯多些， 生抽大半湯匙， 糖半茶匙， 麻油、胡椒粉少許)適量。
[主治]:有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用， 能促進乳汁通利， 防止乳腺炎的發生。
馬氏催乳湯
催乳湯主要成份：山甲、漏蘆、王不留等配合祖傳下乳藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合。
催乳湯用法：鐵鍋煎服
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功能主治： 缺乳或乳汁不行
病理、機理： 馬氏催乳湯治乳的作用病理、機理：無乳、乳少， 產婦在哺乳期， 或哺乳開始即乳汁全無;或乳汁分催稀少， 乳☆禁☆房不脹;或開始哺乳正常， 因發熱或情志所傷， 乳汁驟減， 不夠或不能餵養嬰兒， 稱為“產後缺乳”。
中醫認為素體氣血虛弱， 產時失血耗氣， 或脾胃虛弱， 生化無源， 而致氣血虧虛， 不能化血生乳， 極少先天畸形， 治療以活血散於， 疏肝理氣， 調經滋腎為主。 何況自古有， 上為乳汁下為月水， 可見活血調經是重中之重;另者產後七情所傷， 肝失條達， 氣機不暢， 經脈澀滯， 阻礙乳汁運行， 二者皆可導致缺乳或乳汁不行。
另有：鯽魚催乳湯
原料:活鯽魚1條、通草6克
制法:先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯，
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功效:鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原。
相信通過以上小編的介紹， 媽媽們已經學會了上述湯的做法。 上述催乳湯具有良好的功效， 可以為寶寶提供充足的乳汁做準備， 有利於寶寶的身體健康和智力發育。 還在為寶寶沒有母乳餵養發愁的媽媽們， 千萬不要氣餒， 相信在育兒的道路上， 你會遇到很多難題， 但不要退縮哦!
