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美味營養粥助寶寶生長發育

一、蔬菜牛肉粥

材料:牛肉40克、菠菜1棵、粳米100克、土豆半個、胡蘿蔔半條、肉湯適量。

做法:首先把牛肉弄碎了, 然後先把粳米放到水中熬成粥, 在另取一鍋煮牛肉湯, 將牛肉、菠菜、土豆、胡蘿蔔半條一起熬成湯, 熬兩個小時, 然後同煮好的粥一起煮食, 加入適量調味品即可。

蔬菜牛肉湯富含各種營養素, 在製造過程中要盡可能的把牛肉弄碎。

二、蛋黃粥

材料:粳米50克、雞蛋1個、水適量。

做法:先將雞蛋煮熟, 然後把粳米熬成粥, 在剝開雞蛋, 把雞蛋研成粉末, 然後與粥攪拌均勻, 直接給寶寶吃。

蛋黃粥是做好最簡單的一款粥品了,

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特別適合6個月以上的寶寶多吃。

三、青菜肉鬆粥

材料:青菜20個(可根據寶寶日常的飲食喜好選擇青菜), 豬瘦肉10克、大米50克, 雞湯適量。

做法:先把粳米浸洗乾淨, 然後 倒入高湯, 同青菜、肉末熬粥即可。

青菜肉鬆粥最主要的就是要把材料切得盡可能的細。

四、海鮮粥

原料:蝦仁20克、大米50克、高湯適量、芹菜末少許,

做法:首先將蝦仁蒸熟, 然後將其切成小粒, 在同粳米、高湯一起熬粥, 粥好了加入芹菜末、食用鹽等調味品進行調味即可。

五、豬肝粥

材料:豬肝100克、大米50克、高湯四杯。

做法:先用高湯熬粥, 然後另取一鍋, 加入香油, 把豬肝放入其中爆香, 加炒熟, 接著放到攪拌機中攪拌成泥狀, 然後將同煮好的粥一起攪拌均勻繼續煮幾分鐘即可。

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有些小朋友不喜歡豬肝的味道, 因此也可用豬瘦肉代替。

六、豆腐粥

材料:米飯半碗、肉湯半碗 、豆腐半塊、調味品適量。

做 法:首先將豆腐、豬瘦肉切成盡可能的細塊, 然後加入肉湯一起煮粥, 直到粘稠再加入各調味品即可。

七、魚肉粥

材料:白魚肉30克、胡蘿蔔半根、海帶湯適量、粳米50克。

做法:首先處理魚肉, 要踢開所有魚刺, 然後先將魚肉蒸熟, 另取一鍋, 倒入海帶湯, 加入粳米用大火煮開, 然後加入胡蘿蔔、蔥花等材料, 在加入燉好的魚肉攪拌均勻即可。

在做魚肉粥的時候一定要確保沒有魚刺。

八、雞肝胡蘿蔔粥

材料:雞肝2個、胡蘿蔔絲10克、大米50克、高湯適量。

做法:首先將將大米同 高湯熬成粥, 然後把雞肝洗乾淨, 弄成泥狀加入胡蘿蔔絲同煮即可。

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其實民間還有許多適合寶寶的營養粥, 而根據不同年齡大小的寶寶也可選擇不同品種的粥品。 最後提醒所有的寶媽們, 不過哪一款營養粥吃多了都會膩煩的, 因此日常一定要多用用心, 每天用愛烹調出更多有利於寶寶成長的粥品。

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