美味糖果孩子怎樣吃才科學

小朋友都喜歡吃糖， 家長們雖然知道兒童吃糖容易導致齲齒， 但是也很難完全阻止兒童吃糖。 為什麼小朋友對糖這麼情有獨鍾呢? 因為在兒童的舌頭上有多達兩萬個味蕾， 而我們成人只有九千個左右。 兒童的味蕾中以感受甜食的味蕾最發達， 數目最多。 它們經常處於興奮狀態， 如同禾苗盼雨露般渴望著甜食的到來。 在這裡我們來教你怎樣科學吃糖。

首先， 家長要限制食糖量。 吃糖越多， 齲齒數越高， 故應少吃糖。 告訴小朋友， 每天最多吃幾顆糖， 幾塊巧克力， 不能依著小孩， 想吃多少就吃多少。

其次，

第三， 講究糖的物理形式。 糖的物理形式與糖在口腔中的停留時間長短有關。 停留時間長的糖， 使牙菌斑有充足的時間利用糖發酵產酸， 故致齲性強， 故應減少黏著性強的糖類的攝入。

第四， 減少吃糖果的次數。 減少吃糖次數比減少吃糖量的意義還要大。 可以每次多吃幾塊， 儘量減少吃糖的次數， 尤其在睡前刷牙後避免吃甜食。

最後， 注意吃糖後的處理。 如果吃完糖後立即喝水或漱口， 是減少糖在口腔環境中停留時間的有效方法。