美國兒科學會：安全睡眠新指南

美國兒科學會的近期調查表示：不安全睡眠習慣， 已經成為威脅寶寶健康的重要因素。 為此， 頒佈了最新的“安全睡眠指南”。

在美國兒科協會的調查中， 我們看到9073例與睡覺相關的嬰兒死亡中， 有72%發生在0～3個月寶寶身上， 有1024例發生在沙發上。 當寶寶臉朝下或側睡時， 極易被雜物堵住口鼻， 造成窒息。 甚至“有一半的美國嬰兒仍睡在有潛在危險的床上”。 很多我們習以為常的睡眠習慣， 其實隱藏著危險因素， 比如跟大人睡在同一張床上， 沒有給寶寶穿睡袋而是蓋著柔軟的毯子或者被子， 讓寶寶睡在柔軟的床面，

睡覺時穿太多導致體溫過高， 讓寶寶趴著睡， 嬰兒床上放著毯子、毛絨玩具等用品。

如果床上的枕頭和被子都成了“危險品”， 那麼寶寶該睡在什麼樣的環境呢？什麼睡姿最安全呢？

細解最新的安全睡眠指南

·仰著睡。 只要是睡覺， 包括白天小睡， 都要讓寶寶仰著睡。 如果寶寶已經能夠翻身了， 睡覺時自己從仰睡翻成趴睡， 那也不用特地把他翻過來， 讓他保持自己的姿勢就行。

·和爸爸媽媽睡同一房間， 但不要同一張床。 研究顯示， 這種方式能降低50%的嬰兒突然死亡綜合征風險。 “千萬不能跟寶寶睡同一張床， ”Moon博士說， “特別是3個月以下的寶寶， 非常容易有窒息的危險。 ”

·使用安撫奶嘴。 安撫奶嘴的使用與SIDS死亡率下降密切相關，

Moon博士說， 這可能是由於安撫奶嘴讓寶寶的舌頭處於能夠讓氣道張開的位置。 但安撫奶嘴上不能有任何繩子或帶子， 以免有纏繞窒息的危險。

·母乳餵養。 許多研究都發現， 母乳餵養能降低嬰兒突然死亡綜合征風險。

·除了緊繃的嬰兒床墊外， 嬰兒床上不能有任何的東西。 毛絨玩具、枕頭、毯子， 都不能放在嬰兒床上。 嬰兒床周圍的保護墊也應拆除。 “柔軟並不能代表安全”， Moon博士說， “柔軟才危險。 ”也不要把枕頭塞在嬰兒床的床墊下。

·不能讓寶寶在汽車座椅、推車或搖椅上睡眠超過60～90分鐘。 就算是有人嚴密地監護也不行。 如果寶寶在這些地方睡著了， 就儘早等他睡熟的時候把他抱到嬰兒床上去。

·不要使用任何宣傳能降低嬰兒突然死亡綜合征風險的商品。

比如特殊的床墊、嬰兒心肺監護器、固定枕等， 這些產品並沒有經過測試證實有效。

·嬰兒床不能放在有人抽煙的室內。 准媽媽懷孕時和寶寶出生後， 都要注意讓寶寶不接觸二手煙。

·睡覺環境不要太熱。 如果寶寶出汗、臉頰發紅、呼吸速度快， 那就有可能是熱了， 需要注意調整室溫或是給寶寶減衣物。

Tips：吐奶寶寶的安全睡眠姿勢

哪種睡姿好， 育兒專家各持己見。 仰睡一直被認為是相對安全的睡姿， 但漾奶嚴重的寶寶仰睡時， 有誤吸導致吸入性肺炎的可能。 此外， 寶寶仰睡時， 還有舌根後墜阻塞呼吸道的危險。 對於吐奶比較嚴重的寶寶， 可以採取較為折中的方法， 寶寶吃完奶後， 在父母的密切關注下側睡，

用兩個小枕頭， 將側睡時寶寶的身體前後固定住， 這樣做的時候， 父母必須密切留意寶寶的情況， 並協助翻身。