美國兒科醫生教我給寶寶添輔食

很多新媽媽， 在育兒方面都沒有任何經驗， 寶寶的餵養完全是按照兒科醫生的指導進行。 下面我們一起來看看， 身在美國的媽媽是如何給寶寶添加輔食的。

4~10個月， 輔食添加進程

在小托4個月之前， 我都是純母乳餵養的， 偶爾我不在家的時候就給他配方奶， 他也不拒絕。 美國的醫生不主張喂水， 主要是怕孩子喝了個水飽就不喝奶了， 他們認為每天孩子喝的奶裡水分己經足夠了。

第一階段：寶寶4個月

如今國內普遍建議從寶寶6個月大時添加輔食， 但我們的兒科醫生建議4個月時給寶寶添加輔食， 因為這個時候孩子的消化系統已經可以消化米粉了。

小托就是從4個月開始添加輔食的， 沒有任何不良的反應。 醫生主張先從純的米粉開始喂， 一段時間後， 再慢慢嘗試給孩子喂燕麥米粉， 因為燕麥比純米粉更容易引起孩子的過敏反應小托也是先從吃米粉開始， 每天1~2大湯匙， 一天兩次。 我開始是用母乳調製米粉， 小托能夠吃水果以後， 我們就用梨水（鮮梨煮的水）給他調， 煮蘋果的水也是可以的。 市場上有盒裝的幹米粉， 需要自己調製， 也有調製好的罐裝米粉， 旅遊出行時帶著很方便。

一兩個月後， 等到寶寶吃米粉很習慣了， 就可以給他加蔬菜了。 加蔬菜的順序是從黃色的蔬菜到綠色的蔬菜， 每天半杯。 黃色的蔬菜包括：南瓜、胡蘿蔔、紅薯。

綠色的蔬菜包括：青豆、菠菜等。

此時我們給寶寶吃的是美國市面上的一段嬰兒食品， 分量是固定的， 從每天一盒大概28克（分成一天兩次吃）開始到每天2~3盒。

再下面就要開始喂水果泥了：蘋果、梨、香蕉、桃子、酸梅。 分量大概是每天半杯。 我是每天下午三點左右給小托水果泥， 權當他的“下午加餐” 了。

tips：4天原則

就是每介紹一種新食物給寶寶， 需要觀察4天， 看孩子有沒嘴角有沒有紅色的小點。 如發現過敏， 立即停止， 一個月再以同樣的方式試試。

第二階段：寶寶6個月

這個時候的寶寶可以吃肉啦！每天半杯。 你可以分2~3次喂。 小托的兒科醫生是不建議孩子1歲以前吃紅肉的。 紅肉不如白肉健康和安全！小托是以吃火雞和雞肉為主。

此外也可以給寶寶些豆腐和雞肝等食物。 小托是中午蔬菜泥， 下午果泥， 晚上吃二段食品。

8個月以上的嬰兒， 也可以嘗試Junior food (可以嘗試， 並不代表是必須的）。 在美國Junior food叫三段食品， 它們的食物有顆粒， 大概6~8盎司， 比起一段和二段食物， 三段食物需要嬰兒更多地咀嚼。 這段時期， 也可以給寶寶加其他軟食物， 比如：米飯布丁、優酪乳等、cottagecheese。 還是要一直貫穿4日原則， 觀察孩子的過敏反應。

我只是偶爾給小托吃三段食物， 主要是量太大， 每次都吃不完， 還要放到冰箱裡， 下次就不新鮮了。

第三階段：10個月後

現在可以給孩子一周喂四次雞蛋黃， 或者每隔一天喂一次。 雞蛋不能喂早了， 主要是出於避免過敏的原因， 還有不要讓孩子過早愛上吃高膽固醇食物!我們每隔一天給小托喂雞蛋羹，

這是爸爸媽媽在的時候養成的規律。 雞蛋羹由雞蛋黃加水製成， 吃前加一滴香油和兩滴醬油。 這基本上是小托1歲前吃的唯一含鹽食品啦。 他喜歡得不得了， 嘴裡老念叨著：蛋蛋， 蛋蛋。

等到寶寶能坐穩了， 就可以開始鍛煉他吃手指食物了。 手指食物包括切碎的軟麵包、煮熟了的水果或蔬菜切成小塊(比如胡蘿蔔、紅薯、土豆、豆角、南瓜等}。 小托最喜歡的手指食物是麥圈， 還有一些磨牙餅， 屬於半吃半玩那種， 我一般吃飽飯再給他玩。 每次吃完磨牙餅乾， 高背椅上總是一片狼藉！想想他正長牙需要磨煉， 總是要付出代價的啊。 最近發現了一種好吃又含鐵鋅的泡芙， 小手捏起來吃非常方便安全，

同時也可以訓練寶寶手眼的協調能力。

11個月寶寶的食物金字塔

*每天2~3次米粉， 早上是全麥的， 其他時間是普通的純米粉。 如果大便幹， 晩上那頓米粉省去， 以蔬菜和水果為主， 以紅薯代替米粉做主食。 （紅薯含有大量的纖維素， 有助於通便， 加上酸梅， 立竿見影地便便）。

*每隔一天吃一次蛋黃（以雞蛋羹的形式， 放一滴香油， 兩滴醬油， 不要放鹽）， 一般早上吃。

*每天一次水果， 如果便秘， 就喂酸悔+另外一種水果（總量大概是二段食品罐子那麼大）。

*每天一盒（一段食品的鑛子那麼大）雞肉或者火雞肉， 可以分兩頓吃（中午和晚上）。

*每天兩盒蔬菜（中午二段蔬菜泥， 晩上二段食品晚餐）。

*每天20~30個麥圈， 一片麵包（麵包早上吃， 麥圈吃飯逗著玩吃）， 一個磨牙餅乾，幾個泡芙。

一個磨牙餅乾，幾個泡芙。