養生之道網導讀：
近年來， 教育部和學校也鼓勵開展家政、烹飪、手工、園藝和勞動方面的家庭作業， 我為這種重新重視勞動的傾向喝彩。
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作者：南橋（在美國高校從事課程設計和評估工作）
當今社會， 兒童四體不勤、五穀不分乃是普遍現象。 不從事任何勞動的孩子， 長大以後缺乏自立精神、自理能力， 影響以後的工作和家庭關係， 甚至會有人身安全方面的危險。
這些年， 學生（尤其是女生）， 家長只顧頭腦開發， 對身體根本無所謂， 甚至認為任何涉及體力的事情， 包括家務， 完全都是父母、孩子以後的配偶、保姆做的。 和小腳婦人時代一樣， 純粹是以弱為美了。
近年來， 教育部和學校也鼓勵開展家政、烹飪、手工、園藝和勞動方面的家庭作業， 我為這種重新重視勞動的傾向喝彩， 但我覺得， 這種教育不應該由學校負責， 家長不配合， 態度不端正， 好逸惡勞、以懶惰為榮，
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▋美國
中產家長眼中的家務訓練方法
在美國， 很多家教良好的人家， 會在孩子不同年齡段， 進行與年齡相稱的嚴厲的家務訓練。 我曾就“你讓孩子做家務嗎？如何獎懲？”的問題， 在Facebook上隨機調查了一下我的朋友和同事—— 他們多為受過良好教育的中產家庭。 我發覺， 幾乎所有家庭都有鼓勵孩子做家務的辦法。 例如：
Jon（社會學教授）：
孩子必須在家完成打掃衛生， 將垃圾拿出等任務。 如果沒有完成， 我的辦法是taking privileges away（下文會再解釋）Martha（小學老師）
：我們每週讓他們做家務， 並給一些零花錢。 如果沒有及時完成， 我會不讓其玩遊戲， 拿走其手機等。Trey（英文系教授）：
我的孩子還小， 還沒有到這地步， 但是有一本書， 叫《別打死那條狗》（Don’t Shoot the Dog），Advertisiment
Leah（小學圖書館員）：
你得看什麼方法對你的孩子管用。 我的辦法是告訴他們，等他們完成了某某工作， 大家才可以去做他們喜歡的某些事，
如去游泳， 逛商店等， 這會激勵他們的參與， 家長也開心。Cherisse（心理學系教授）：
我一般不為家務給零花錢， 但是我丈夫有時候會。 我通常給他們一個時間範圍， 讓其完成某件事， 如果不能完成， 則不讓其參與下一個活動（比如和朋友出去玩耍）。我會把家務的清單明確地列出來， 比如房間的收拾、吸塵、衛生間清潔等。 我有時間的明確規定， 比如是每一週一次還是兩週一次， 等
。Fran（建築師）：
我媽媽過去給錢讓我們收拾房子， 每個房間明碼標價。Advertisiment
Jeanene（聖經教授）：
我告訴孩子， 讓他們給家裡做一些事情， 是對他們生活技能的一項訓練， 不是為了懲罰， 也不是為了自己偷懶。另外我反對通過嘮叨的方法來讓孩子做事， 而是設法讓其嘗到品嘗自己勞動成果的樂趣。 比如我問孩子們他們分別喜歡吃什麼餡餅， 比如大女兒說喜歡吃蘋果餡餅， 我就讓她學著做， 這樣她自己學會了就不用求人。
我設法讓每個孩子都有一定的自主權， 讓他們感覺這件事他們有控制權。
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▋
有張有弛， 每週有“不做家務日”
很多家庭還列出表格， 明確要求。 如下是我按照Creative Commons協議從網上找到的家務表格例子：
下面此表是有勞有逸的好例子，比如星期天是“安息日”，這位家長規定“不做家務，不看電視，這是我們侍奉上帝，和家人在一起的時間”：
▋
讓孩子樂意做家務的N種方法
總結下來，這些家庭讓孩子做家務的方法包括：
一、給孩子建一個勞動帳戶。
用家務換零花錢的辦法，並不像有些人想像的那樣完全不可取，關鍵還是看家長怎麼引導。比如我上面說的一些朋友，
基本上孩子必須做的事情（保持自己房間整潔），就不給零花錢。而一些特殊項目，比如洗窗戶，或是家裡
“
公共場所”
的清潔，便與零花錢掛鉤。
另外，如Fran說的那樣，要想借家務換零錢的辦法來鼓勵勞動意識，最好不要讓孩子要錢的時候才找你要家務，而是設立一個帳戶，形成一定的延緩效應，這對於理財的訓練更好。
斯坦福大學曾做過一著名的棉花糖實驗：小孩可以立刻拿棉花糖，但是如果願意等上一會兒（比如十五分鐘），實驗者會給更多的棉花糖，或是其他的獎勵。結果跟蹤研究發現，願意等待的孩子，日後無論成績還是其他方面的人生成效，都遠遠勝過當初不願意等待的孩子。
建立帳戶，可以在一定程度上培養小孩的延緩滿足的習慣。
二、善用正向鞏固和反向鞏固。
有些家庭在行為和結果之間建立關聯，借此鼓勵小孩從事家務活動。比如Leah說的做完了家務才可以去逛商場、游泳，Cherisse說的完成了家務才可以和朋友去玩，屬於行為主義說的正向鞏固。
而Jon的做法是，孩子不完成某事，就take privileges away，所謂privilege，就是孩子享受的一些並非其權利的東西，比如玩遊戲等，如果孩子表現不好，那就沒收這些優待。這叫反向鞏固，也可以塑造孩子熱愛勞動的行為。
三、做家務是“
照顧家人”
，而不是“
差事負擔”
。
2015年，布朗大學的一份簡報中指出，美國現在越來越多的大人，回到家裡感覺道的壓力負擔遠超過工作場所——家務的分擔，是很多成人的壓力源，也是很多矛盾的觸發點。目前，關於家務的一切，有著太多負面的內涵。簡報強調，我們得向家務尋找其正面內涵。家長的側重點，
理應把家務勞動，向著
“
照顧家人”
的方向去引導，而不僅僅視其為差事和負擔
。
換言之，讓孩子做家務，是讓其有意識地去照顧自己，也通過分擔家人的家務，關心、照顧他們。
這是儘量去利用孩子人性優點來做事，強化他們內心激勵。按照這種思路，應該在孩子完成家務之後，感謝、鼓勵他們對父母、兄弟姐妹的關心和照料。“謝謝你幫媽媽完成了這事！”“你的地拖得好乾淨！”
千萬不要在孩子完成某件事之後，吹毛求疵，說這不好那不好，這會形成一種精神懲罰，讓孩子認為不作為可能還簡單一些。
另外一種內在激勵，是儘量一家人一起完成家務，甚至在做家務的時候打開音樂，讓其變成非常快樂的家庭活動
。現在孩子學習負擔都很重，再讓他們做家務，會不會增加其負擔呢？如果父母處理得當，適當的勞動，會讓孩子緊張的大腦得到調劑，做做家務出出汗，身體得到鍛煉，是他們當下可以獲益的。
至於遠期收益則更不勝枚舉。今年三月，《華爾街日報》上有文章指出，讓孩子做家務，對於其學習、情感甚至職業發展都大有裨益。家務勞動，尤其是
一些複雜家務上，比如烹飪，可開發兒童的一些身體協調能力，強化他們的觀察能力，激發他們解決問題的能力和創意。
家務也可以拉近我們和家人之間的關係，這已經是目前學界的共識。這麼好的訓練，家長理應趨之若鶩才是，何勞政府部門來接手？下面此表是有勞有逸的好例子，比如星期天是“安息日”，這位家長規定“不做家務，不看電視，這是我們侍奉上帝，和家人在一起的時間”：
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讓孩子樂意做家務的N種方法
總結下來，這些家庭讓孩子做家務的方法包括：
一、給孩子建一個勞動帳戶。
用家務換零花錢的辦法，並不像有些人想像的那樣完全不可取，關鍵還是看家長怎麼引導。比如我上面說的一些朋友，
基本上孩子必須做的事情（保持自己房間整潔），就不給零花錢。而一些特殊項目，比如洗窗戶，或是家裡
“
公共場所”
的清潔，便與零花錢掛鉤。
另外，如Fran說的那樣，要想借家務換零錢的辦法來鼓勵勞動意識，最好不要讓孩子要錢的時候才找你要家務，而是設立一個帳戶，形成一定的延緩效應，這對於理財的訓練更好。
斯坦福大學曾做過一著名的棉花糖實驗：小孩可以立刻拿棉花糖，但是如果願意等上一會兒（比如十五分鐘），實驗者會給更多的棉花糖，或是其他的獎勵。結果跟蹤研究發現，願意等待的孩子，日後無論成績還是其他方面的人生成效，都遠遠勝過當初不願意等待的孩子。
建立帳戶，可以在一定程度上培養小孩的延緩滿足的習慣。
二、善用正向鞏固和反向鞏固。
有些家庭在行為和結果之間建立關聯，借此鼓勵小孩從事家務活動。比如Leah說的做完了家務才可以去逛商場、游泳，Cherisse說的完成了家務才可以和朋友去玩，屬於行為主義說的正向鞏固。
而Jon的做法是，孩子不完成某事，就take privileges away，所謂privilege，就是孩子享受的一些並非其權利的東西，比如玩遊戲等，如果孩子表現不好，那就沒收這些優待。這叫反向鞏固，也可以塑造孩子熱愛勞動的行為。
三、做家務是“
照顧家人”
，而不是“
差事負擔”
。
2015年，布朗大學的一份簡報中指出，美國現在越來越多的大人，回到家裡感覺道的壓力負擔遠超過工作場所——家務的分擔，是很多成人的壓力源，也是很多矛盾的觸發點。目前，關於家務的一切，有著太多負面的內涵。簡報強調，我們得向家務尋找其正面內涵。家長的側重點，
理應把家務勞動，向著
“
照顧家人”
的方向去引導，而不僅僅視其為差事和負擔
。
換言之，讓孩子做家務，是讓其有意識地去照顧自己，也通過分擔家人的家務，關心、照顧他們。
這是儘量去利用孩子人性優點來做事，強化他們內心激勵。按照這種思路，應該在孩子完成家務之後，感謝、鼓勵他們對父母、兄弟姐妹的關心和照料。“謝謝你幫媽媽完成了這事！”“你的地拖得好乾淨！”
千萬不要在孩子完成某件事之後，吹毛求疵，說這不好那不好，這會形成一種精神懲罰，讓孩子認為不作為可能還簡單一些。
另外一種內在激勵，是儘量一家人一起完成家務，甚至在做家務的時候打開音樂，讓其變成非常快樂的家庭活動
。現在孩子學習負擔都很重，再讓他們做家務，會不會增加其負擔呢？如果父母處理得當，適當的勞動，會讓孩子緊張的大腦得到調劑，做做家務出出汗，身體得到鍛煉，是他們當下可以獲益的。
至於遠期收益則更不勝枚舉。今年三月，《華爾街日報》上有文章指出，讓孩子做家務，對於其學習、情感甚至職業發展都大有裨益。家務勞動，尤其是
一些複雜家務上，比如烹飪，可開發兒童的一些身體協調能力，強化他們的觀察能力，激發他們解決問題的能力和創意。
家務也可以拉近我們和家人之間的關係，這已經是目前學界的共識。這麼好的訓練，家長理應趨之若鶩才是，何勞政府部門來接手？