統計顯示，
在美國缺鈣的兒童比例如下：
一到兩歲：20%
三到五歲：45%
六到十一歲：65%
由此可見， 美國兒童缺鈣的比例也很大， 而且年齡越大缺鈣越嚴重。 美國兒科學會的最新研究認為， 兒童缺鈣會導致在兒童期、青春期， 甚至成人後更易骨折。 那麼如何獲取足夠的鈣呢？
乳製品是鈣的最佳來源：
嬰兒在母乳和配方奶中能獲得足夠的鈣；
一到三歲的幼兒一天至少應喝2杯(240毫升/杯)牛奶；
如果你的孩子不愛喝牛奶， 還有什麼其他辦法來補鈣呢？
— 父母做個好榜樣
父母平時多喝牛奶，
孩子也會有樣學樣。
— 乳酪， 優酪乳，
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這些食品都富含鈣。
— 多吃蔬菜水果
研究顯示，
蔬菜水果中的鉀能防止體內的鈣流失。
— 多進行戶外活動
讓孩子多運動，
跑跑，
跳跳，
甚至就是散步，
也能使骨骼更強健！
