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美國醫生建議:待產包準備清單

1.舒適的浴衣

分娩發動的早期, 在醫院走廊裡來回逡巡時, 你需要一件浴衣款式的外罩來遮蓋自己。 產後回到病房裡, 你也需要它。 醫院裡室溫可能會比較高, 比較薄的也許更合適。

2.一腳蹬的拖鞋

沒有後幫的拖鞋容易穿脫, 這樣你就不需要彎腰了。

3.一雙溫暖的襪子

也許你不相信, 分娩過程中你可能會腳冷。 所以, 一雙鬆軟的厚襪子會讓你的腳趾一直舒舒服服的。

4.舊睡衣或T恤

分娩可能會有點血腥, 住院時穿的衣服不要買新的。 舊睡衣或是寬大的T恤就是理想選擇。 如果家裡有, 就多帶一套。

5.按摩油

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按摩有助於減緩分娩過程中的背痛。 這也會讓你的丈夫覺得自己參與了寶寶的出生過程。

6.分娩球

用分娩球, 能讓你調整不同的姿勢, 這可能有效地推進分娩的進程, 甚至可能縮短分娩持續時間1個小時左右。 一些醫院的產房裡有分娩球, 但是, 你最好自帶你習慣用的那只。

7.潤唇膏

在溫暖的產房裡, 你的嘴唇可能很快就會感到幹幹的, 要是你記得在待產包裡塞一支潤唇膏, 你不會後悔的。

8.零食和飲料

帶一點零食和飲料, 幫你在分娩過程中保持體力。 運動功能飲料吸收快, 特別適合帶進產房, 帶點葡萄糖也能為你提供能量。 如果你不需要它們, 你丈夫也可能會需要。 有時分娩持續時間會非常長。

9.音樂

你可能會希望聽音樂來説明放鬆。

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不妨帶著你的MP3播放機, 或是智能手機。

10.娛樂品

包裡裝一些能幫你放鬆或打發時間的東西, 比如書、電子閱讀器、平板電腦或是雜誌。 如果你前面的產程進展緩慢, 你會慶倖自己帶了這些。

11.發帶或髮夾

如果你是長髮准媽媽, 你可能會覺得熱, 想把頭髮紮起來。

12.枕頭

醫院裡的枕頭可能不足以讓你真正舒適。 給寶寶喂母乳時, V型枕能給你的身體更好的支撐。

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