對於明星的秘密總是讓人有一種窺探的欲望, 而對於她們的身材總是會讓媽媽們很羡慕。 想知道她們是吃什麼來進行減肥的嗎?小編現在就來介紹給媽媽們。
香蕉
代言人:大S
香蕉卡路里低, 且食物纖維含量豐富, 容易消化, 而且容易讓人產生飽腹感。
紅酒+優酪乳
代言人:胡杏兒
含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠, 更能緩慢升高身體的溫度, 加速晚間的脂肪燃燒代謝, 紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力, 有效抑制壓力性的暴飲暴食。
每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。 不過因個人體質差異, 完全不能飲酒或者對酒精過敏的不建議使用。
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柚子
柚子
代言人:陳怡蓉
柚子卡路里很低, 不會增肥, 而且營養豐富, 重要的是含纖維素豐富, 能有效防止便秘。
柚子還可以防止感冒、上火, 幫助減少下半身的脂肪和水分積聚。
大麥若葉青汁
代言人:藍心湄
大麥若葉青汁, 是用大麥生長到20-30公分的幼苗加工而成。 以熱量低, 營養豐富著稱。 備受美容教主牛爾的讚賞。
因產品中的活性成分會因加熱而降低功效, 所以建議用50℃以下的溫涼開水沖調, 還可以用優酪乳、豆漿、果汁等各種飲品代替水沖飲。
混搭蔬菜湯
代言人:王菲
用番茄、青椒、芹菜、洋蔥等混搭煲成減肥蔬菜湯, 當年產後的王菲就是靠它來瘦身的。 但由於各種食材的比例搭配,
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燕麥片
燕麥片
代言人:舒淇
國外的減肥餐單大多會用燕麥片做早餐主打菜式, 燕麥片的卡路里低、營養豐富, 含有維他命B、E、鐵等成分, 對推動消化系統很有功效。 而且還容易產生飽腹感。
果醋+蜂蜜
代言人:金喜善
水果醋, 因為它的營養價值和纖體功效曾經風靡一時, 甚至有很多女明星選擇用它來保持身材。 醋中富含的氨基酸, 能幫助分解脂肪與蛋白質使其轉變為體能。 口渴的時候, 不妨把可樂丟掉, 來杯果醋+蜂蜜吧。
小編總結:
減肥可以說是女人一生的大工程, 對於很多愛美的媽媽來說產後減肥尤其重要。 上面介紹給媽媽們的明星最愛, 媽媽們產後可以試試。