一群活躍在銀幕、活躍在公眾視線下的明星， 他們為了保持良好的公眾形象往往“煞費苦心”， 不僅要在飲食上有所控制， 還要用運動來維持更好的曲線。 他們將減肥融入生活， 讓瘦身成為生活中的必不可少的樂趣！
誰的身材又是天生就秒殺眾生呢？！明星都那麼瘦是因為明星們都注重嚴格控制飲食， 同時也注重身體鍛煉。 但是每個明星都有著自己的獨門秘笈。 明星看似在各種公共場合都一副雲淡風輕的樣子， 享瘦美食的同時還享受著永瘦的好身材， 其實為了將體重控制在苗條的程度上，
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白蘿蔔燒鱈魚
原料：白蘿蔔、鱈魚、紅尖椒、綠尖椒、蔥、薑
調料：鹽、味精、沙拉油、高湯、澱粉
做法：
1. 白蘿蔔切成菱形塊， 紅、綠尖椒切塊， 用溫油將蔬菜焯一下。
2. 鱈魚洗淨， 用沸水焯一下， 撈起後待用。
3. 鍋內放少許底油， 先放蔥末、薑末， 再下入全部原料和適量高湯一起燒3分鐘， 調味後勾芡， 即可。
解析：白蘿蔔味甘性涼， 有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。 它還含有膽鹼物質， 能降低血脂、血壓， 非常利於減肥。
香瓜奶湯
材料：香菇2-5朵、牛奶250ml、木瓜半個
做法：
1. 將香菇切片和牛奶一起煮(可加水， 防止糊)， 煮熟後起鍋。
2. 木瓜挖去籽， 倒上香菇奶湯，
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解析：木瓜中含有豐富的膠質， 融合牛奶以及香菇的潤腸作用， 三者互補增強了通腸道的效果， 通過加熱的方式降低了食物的寒性。 牛奶在奶湯中不僅起到提味的作用， 還能夠增加香瓜奶湯的溫補效果， 加快人體對木瓜和香菇減肥成分的有效吸收， 可使胃酸分泌正常， 同時也有增強腸蠕動的作用， 可顯著縮短排便時間。
