黃豆芝麻粥
材料：黃豆100克（先洗好浸泡水中半天）， 芝麻粉20克。
做法：
先用黃豆煮粥， 可加高湯；
粥滾後再加入芝麻粉、鹽調味即可。
功效：具有補肝腎、潤五臟、滋潤皮膚、使人面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效。
銀耳菊花粥
材料：菊花10克， 糯米10克， 銀耳60克。
做法：
將材料放入鍋內， 加水煮粥；
粥熟後調入適量蜂蜜即可食用。
功效：菊花氣味清香， 涼爽舒這， 銀耳滋陰養身， 將它們與糯米同煮為粥， 久服能美容輕體， 控制體重。
冬瓜粥
材料：冬瓜150克， 大米100克， 枸杞少許。
做法：
將冬瓜洗淨， 削皮後切成小塊。
與米同煮成粥。
入油鹽調味，
功效：中醫記載冬瓜有利尿消腫、清熱止渴的作用， 適合水腫的孕婦食用。
做法：1、將鱈魚切成塊，檸檬擠出汁液。雞蛋打散，取出蛋清和適量的澱粉攪勻，將檸檬汁、蛋清、澱粉與鱈魚拌勻，醃制20分鐘。2、將鱈魚放入鍋中雙面煎熟，加入適量的鹽即可。用檸檬汁醃制魚塊，味道清爽開胃，... [詳細答案]
媽媽們在懷孕的時候最喜歡的就是補身子，有很多媽媽都沒有節制的補，其實這是不好的，一定要適量適當的補，不能吃太多。飲食要儘量的清淡，多喝湯水，多補充維生素，多吃水果，同時還應該適量的運動一下，防止妊娠... [詳細答案]
山藥香菇雞，原料：山藥100克，雞腿1個，胡蘿蔔1根，鮮香菇5朵， 鹽、糖、料酒、醬油各適量。做法：1、山藥洗淨去皮，切成片;胡蘿蔔去皮，切成片;香菇泡軟，去蒂，打上十字花刀。2、雞腿洗淨，剁成小塊... [詳細答案]
蘑菇(鮮蘑) 150克 豆腐 450克 冬筍 10克 蒜苔 10克;1.冬筍去殼去皮洗淨切片;蒜苗擇洗乾淨切段;薑洗淨切末;2.把豆腐切成1釐米厚、4釐米長、3釐米寬的長方片;鮮蘑切0.5釐米的片;... [詳細答案]
老醋花生米 原料：花生米300克，陳醋50克。 調料：精鹽5克，白糖2克，香菜1根，雞精2克。 製作方法花生米用清水洗淨，備用；取一隻淨鍋放一大碗水（水量以沒過花生為宜），置旺火上燒開，放入洗淨的花... [詳細答案]
