愛美之心， 人皆有之。 但你知道嗎？人體有美容美體的八大特效穴位， 時常按一按， 輕鬆美容又美體。
四白穴：美白特效穴位四白穴屬足陽明胃經， 具有“散發脾熱， 向天部提供水濕”的功用， 直視向前時， 它位於瞳孔正下方眼眶之下的凹陷處。 此穴對治療眼部疾病、養護眼睛及眼部肌膚、面部美白有特效， 臨床上還用於治療頭痛、眩暈等症。
點壓、按揉， 美白效果明顯
按揉四白穴， 可加速血液迴圈， 保證面部氣血充盈， 面部皮膚自然就顯得光彩照人有彈性， 皺紋之類的皮膚衰老問題也就解決了。 此外， 四白穴還是人體面部美白的特效穴位，
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睛明穴又叫“淚空”“淚孔”， 在足太陽膀胱經上， 為人體腧穴， 有“降溫除濁”的功用。 它位於雙目內眥外上方的凹陷處， 膀胱經的經血借由此處交於眼睛， 可改善眼睛疲勞症狀， 使視力保持清晰， 因此得名“睛明”。 睛明穴主治眼睛視力不清、眼睛紅腫、近視、風流眼、色盲、夜盲、內眥癢痛等眼部疾患。 此外， 還可對風寒頭痛有用。 此穴不宜灸。
點按睛明， 緩解眼睛乾澀、疲勞
“睛明”顧名思義，
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大巨穴具有傳輸胃經經水的功用， 位於人體下腹部， 取穴時需仰臥， 從肚臍到恥骨上方畫一線， 將此線四等分， 從肚臍往下3/4點的左右三指寬處即是該穴。 此穴具有調腸胃、固腎氣的作用，
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按壓大巨穴可豐胸美胸
大巨穴離人體胞宮非常近， 胞宮是人體儲藏生命遺傳物質的藏所， 蘊涵人體精華。 刺激大巨穴， 可間接起到刺激胞宮的作用， 對女性而言， 這就有利於加速女性荷爾蒙的分泌， 而女性荷爾蒙的分泌對乳腺又將產生刺激作用， 促進乳☆禁☆房的再發育， 讓女性擁有堅挺的乳☆禁☆房和傲人的胸部曲線， 增強女性魅力。 具體手法：先將單手大拇指置於大巨穴上， 然後深吸一口氣， 再慢慢吐出， 在吐氣的過程中，
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期門穴是肝的募穴， 且陰維、足厥陰、足太陰三脈交會於此。 因此， 它是肝經上的要穴， 對因肝臟產生的問題有顯著的防治作用。 此穴在人體腹部第6肋骨的間隙上， 取穴時， 可從腹部中線上左右旁開4寸處。 臨床上， 期門穴主要用於治療腹脹、胸脹、打嗝、嘔吐等肝部和胃部不適引起的病症。 此外， 它對肝臟排毒等問題引起的皮膚粗糙、膚色蠟黃等皮膚問題也有很好的治療效果。
打圈按摩， 排毒養顏
眾所周知， 人體的肝臟從晚上11點便開始排毒， 一直要持續到淩晨1點。 習慣晚睡的現代人， 往往錯過這個最佳的肝臟排毒期， 長此以往， 便造成臉色粗糙、蠟黃，
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印堂穴是人體面部的重要穴位， 位於兩眉連線的中點上， 就是人們常說的“眉心”。 取穴時， 最好仰面或仰臥。 本穴具有“清頭明目， 通鼻開竅”的功用。 臨床上多被用於治療頭痛、眼睛紅腫、高血壓、失眠、鼻炎等疾病， 同時也是美容的常用穴。
每天推揉2穴位， 消斑很簡單
面部保養的穴位按摩法很多， 這裡我們介紹一種最簡單最好記的方法， 只要記住2個穴位，即可做好日常面部保養，尤其適合那些經常面對電腦長有色斑的白領。這2個穴位就是我們前面所講的四白穴和這裡講到的印堂穴，將這2個穴位結合按揉，每天堅持，不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題，還可消除臉部色斑。先用食指點壓四白穴，再輕揉，如此重複3～5次，感到表皮有微熱感即可；然後再點壓印堂穴3～5次即可。
大迎穴：為面部美容要穴大迎穴又叫髓孔穴，位於胃經上，負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部，具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病，其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此，又是面部美容的要穴。它在人體頭部，位於側面的下頜骨前方，下巴骨的凹陷處。
按揉大迎消除浮腫，做小臉美人
經脈不通，氣血運行不暢，水汽過多地堆積在面部便會造成面部浮腫。利用穴道按摩法，打通面部經絡，加快血液迴圈，排出多餘水汽，便可快速消除浮腫。具體方法：取大迎、頰車、聽會3穴，將雙手食指和中指併攏，將指腹置於左右兩側鼻翼，然後從此處開始點按，逐漸經過面頰、耳際，便可消除水腫，長期堅持，還可消除面部贅肉。平時在塗抹護膚品時，加上經大迎穴向耳際提拉的動作，亦有瘦臉的作用。
水分穴：消除腰腹水腫第一要穴水分穴又叫“分水穴”“中守穴”，是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部，位於腹部中線上，於臍上1寸處取穴，向下縱深剖析，為小腸。此穴具有分流水濕、通調水道、理氣止痛的功用，臨床上常用於治療水腫、腹脹、腹痛、泄瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強直、小兒陷囟等症。
按摩水分，重現迷人腰線
女人坐著時最怕什麼？最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美，來自於窈窕的曲線，腰線臃腫的人，自然少了一分女人味。這時，就該找找任脈上的水分穴了。任脈，具有消除胃部、腹部脹氣的作用，刺激任脈上的水分穴，可向胃、腹部輸送更多的陽氣，排出腹部多餘水分，消除水腫；此外，該穴深處又是小腸所在。因此，刺激該穴還可加速胃腸蠕動，加快新陳代謝，消除腹部多餘脂肪，讓突出的小腹平下去。具體手法：單手置於穴位上，以水分穴為中心先順時針再逆時針按摩，直到表皮有熱感為止；或採用養護脾、胃、腎的按摩法亦可。
盲俞穴：消脂散熱第一穴盲俞穴，又叫“子戶”，屬沖脈，為足少陰會穴，位於人體腹部，在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物，經由此穴，散熱冷凝輸散於腹部各部。因此，本穴有消脂散熱的功用。現在常用於治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經不調、嘔吐等症。
指壓盲俞，消除腰、腹贅肉
腰腹贅肉，是由於氣血運行不暢，新陳代謝緩慢造成脂肪堆積於腰腹而形成的。採用指壓盲俞等腹部穴位，可加快胃腸蠕動，幫助排氣、散熱、排便，加速新陳代謝，以消脂；而運動可緊實腰腹線條，達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法：用拇指指腹點按盲俞穴約1分鐘，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。
只要記住2個穴位，即可做好日常面部保養，尤其適合那些經常面對電腦長有色斑的白領。這2個穴位就是我們前面所講的四白穴和這裡講到的印堂穴，將這2個穴位結合按揉，每天堅持，不僅可消除眼睛酸脹等眼部不適和由此引起的眼部肌膚問題，還可消除臉部色斑。先用食指點壓四白穴，再輕揉，如此重複3～5次，感到表皮有微熱感即可；然後再點壓印堂穴3～5次即可。大迎穴：為面部美容要穴大迎穴又叫髓孔穴，位於胃經上，負責將胃經中的精微血氣傳送到頭部，具有過濾濁氣的功用。大迎穴主治牙痛、面頰腫痛、口角歪斜等多種口部及面部疾病，其下布有豐富的面部肌肉和神經組織。因此，又是面部美容的要穴。它在人體頭部，位於側面的下頜骨前方，下巴骨的凹陷處。
按揉大迎消除浮腫，做小臉美人
經脈不通，氣血運行不暢，水汽過多地堆積在面部便會造成面部浮腫。利用穴道按摩法，打通面部經絡，加快血液迴圈，排出多餘水汽，便可快速消除浮腫。具體方法：取大迎、頰車、聽會3穴，將雙手食指和中指併攏，將指腹置於左右兩側鼻翼，然後從此處開始點按，逐漸經過面頰、耳際，便可消除水腫，長期堅持，還可消除面部贅肉。平時在塗抹護膚品時，加上經大迎穴向耳際提拉的動作，亦有瘦臉的作用。
水分穴：消除腰腹水腫第一要穴水分穴又叫“分水穴”“中守穴”，是任脈的要穴之一。水分穴在人體腹部，位於腹部中線上，於臍上1寸處取穴，向下縱深剖析，為小腸。此穴具有分流水濕、通調水道、理氣止痛的功用，臨床上常用於治療水腫、腹脹、腹痛、泄瀉、反胃、胃炎、腸炎、腸粘連、腸鳴、腎炎、腰背強直、小兒陷囟等症。
按摩水分，重現迷人腰線
女人坐著時最怕什麼？最怕腰線上那一層又一層的“游泳圈”。女人的形體美，來自於窈窕的曲線，腰線臃腫的人，自然少了一分女人味。這時，就該找找任脈上的水分穴了。任脈，具有消除胃部、腹部脹氣的作用，刺激任脈上的水分穴，可向胃、腹部輸送更多的陽氣，排出腹部多餘水分，消除水腫；此外，該穴深處又是小腸所在。因此，刺激該穴還可加速胃腸蠕動，加快新陳代謝，消除腹部多餘脂肪，讓突出的小腹平下去。具體手法：單手置於穴位上，以水分穴為中心先順時針再逆時針按摩，直到表皮有熱感為止；或採用養護脾、胃、腎的按摩法亦可。
盲俞穴：消脂散熱第一穴盲俞穴，又叫“子戶”，屬沖脈，為足少陰會穴，位於人體腹部，在肚臍中點左右旁開0.5寸處。胞宮中的膏脂之物，經由此穴，散熱冷凝輸散於腹部各部。因此，本穴有消脂散熱的功用。現在常用於治療腹瀉、繞臍痛、痢疾、疝氣、腰背痛、月經不調、嘔吐等症。
指壓盲俞，消除腰、腹贅肉
腰腹贅肉，是由於氣血運行不暢，新陳代謝緩慢造成脂肪堆積於腰腹而形成的。採用指壓盲俞等腹部穴位，可加快胃腸蠕動，幫助排氣、散熱、排便，加速新陳代謝，以消脂；而運動可緊實腰腹線條，達到平腹及美化腰腹線條的目的。具體手法：用拇指指腹點按盲俞穴約1分鐘，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。
