您的位置:首頁>正文

美容養顏不如養卵巢

多補維生素和微量元素葉酸常吃富含葉酸食物的女性, 患上卵巢癌的幾率比少吃葉酸食物的女性降低74%, 多補充葉酸, 不僅可以減少患病幾率, 還可以保養卵巢。
維生素C+E維C和維E不僅可以保養卵巢, 而且還對人體起到抗衰老、保持年輕狀態的功效。 每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E, 就會使罹患卵巢癌的幾率減少50%。
鐵月經期間, 經血會帶走身體中大量鐵元素, 而鐵能為卵子提供充足養分。 因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品, 才能對卵巢起到保養作用, 讓卵子更健康。
植物雌激素豆腐、豆漿含大量植物蛋白,
Advertisiment
可以增加雌激素, 對保養子宮和卵巢有很好的療效。 不過, 煎豆腐含不飽和脂肪酸, 會破壞植物蛋白活性, 讓健康減分, 而過量的植物蛋白會給腎臟帶來負擔。 多吃點葛根能養護卵巢葛根為豆科植物野葛或甘葛藤的根, 別名甜葛、甘葛等, 多生長在山野草叢和土壤深部, 因吸收大地精華而使其味道清甜爽口。 葛根還有“女性的保護神”的美譽。
葛根中所含的葛根素, 對卵巢有特定的活性作用, 能增加卵巢局部循環系統的血流, 滋養卵巢, 啟動卵巢激素的自然分泌, 因此可延年益壽, 特別是對中年婦女和絕經老年婦女養顏、延緩衰老更具意義。
葛根所含的黃酮類物質達12%左右, 如異黃酮、大豆甙元、葛根素等10余種功效成分,
Advertisiment
具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。 尤其是野生葛根中的異黃酮, 是迄今為止所發現的植物中, 含量和活性最高的植物雌激素樣物質。 葛根素是一種糖苷性化合物, 對心血管有很好的作用;對卵巢有特定的活性作用。
相關用戶問答