如果你覺得給寶寶做胎教是一件很枯燥的事情， 那就大錯特錯了。 只有稍微花點小心思， 就會讓你的胎寶寶之間的互動變得樂趣無窮。 來試試下面的一些小方法吧!
妙音：消除孕期的焦慮
當你感到情緒焦躁不安的時候， 試試借助音樂來平復不安的心靈。 最通常的做法， 採取一種你覺得最舒服的姿勢， 可以躺在床上， 也可以靠牆而坐， 靜靜的聆聽平時自己比較喜歡的音樂， 並儘量讓自己的情感融入音樂中。
Pregnancy 建議：
不要選擇那些聲音嘈雜， 節奏太快的音樂， 它們既不適合你冥想消除焦慮的情緒，
Advertisiment
除了上面的方法之外， 你還可以：
傾聽自然之聲
每天清晨， 在睜開眼睛之前， 先聆聽窗外的聲音：風聲、鳥鳴抑或是雨敲打玻璃窗的聲音， 這些來自大自然的聲音都會讓你的心情變得輕鬆。
唱歌給胎寶寶聽
據說， 俄羅斯的科學家們就鼓勵他孕婦大聲唱歌， 歌聲不僅僅能平復心中的焦慮， 而且對於胎寶寶來說也是很好的胎教。
你低聲哼唱自己所喜愛的歌曲。 在哼唱時想像你腹中的他(她)正在凝神傾聽。 這是一種很簡單的音樂胎教方法， 只要你願意， 任何時候都可以放聲歌唱。
朗誦抒情法
在音樂伴奏與歌曲伴唱的同時， 選幾首你喜歡的詩詞或是童話合著音樂朗誦給胎寶寶聽，
Advertisiment
美文：一起來“聽”童話吧
童話的“天馬行空”可以很好地培養孩子們的想像力、創造力， 每天選擇一個固定的時間， 給胎寶寶講一個你精心準備的童話故事， 幫助你緩解焦慮， 也猶如自己也回到童年時光。
說童話故事的要訣
1、選擇一個好故事
所選擇的故事應該注重體現勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質， 故事中所蘊藏的
情感也是豐富的， 並且結局是美好的，
Advertisiment
2、富有感染力的聲音
許多准媽媽給寶寶讀故事， 音調沒有起伏變化。 一個連你都不能打動的故事， 如何又
能打動胎兒呢。 想像“寶寶”正在你的身邊聆聽你講的故事， 根據故事情節的變化， 變化多種的音調。 堅持每天讀， 每次20分鐘左右， 一天累積一個小時。
3、畫冊上的圖
童話書上的文字是一方面， 還要把童話書上的畫“讀”給胎寶寶聽， 將圖形描述給孩子聽， 讓胎寶寶不僅能聽到故事， 還能“看”到故事書上所繪的圖畫。
4、自己編故事
如果准媽媽有足夠的創造力， 你還可以以周圍常見的事物為主題， 自編童話故事給寶寶聽。
撫摸：親密三人時光
每個寶寶都喜歡父母的愛☆禁☆撫， 胎寶寶也不例外。
Advertisiment
和媽媽輕柔的撫摸不同， 爸爸寬大的手掌也是胎寶寶的最愛。 准爸爸隔著肚皮輕輕地撫摸胎寶寶， 並協助准媽媽讓胎寶寶進行一些宮內運動， 一邊撫摸一邊與胎寶寶說話， 同時告訴寶寶是爸爸在撫摸他。
當胎寶寶的活動過於激烈讓准媽媽感覺有些難以忍受時， 准爸爸可一邊隔著肚皮輕撫胎寶寶， 一邊溫和地說：“乖寶寶， 爸爸和你商量個事兒， 小腿踢得輕點， 好嗎?你媽媽感覺有些吃不消了。 ”這個時候讓准爸爸出面“調解溝通”一下， 特別有效。
准爸爸一起來參與撫摸胎教不僅可以與“寶寶”建立親密的聯繫，
Advertisiment
Pregnancy 建議：
● 撫摸胎教應在每天固定的時間進行， 這樣胎寶寶才能“心領神會”地在此時間裡做出反應。 儘量選擇他“精神”的時候開始撫摩胎教。
● 撫摸胎寶寶之前， 准媽媽應排空小便。 同時選擇一個讓自己最舒服的姿勢。
● 撫摸胎寶寶時， 准媽媽應保持輕鬆、愉快的心態;撫摸的同時還可以與胎寶寶進行“對話”， 享受你們的親密無間。 如果， 還能來點節奏舒緩的音樂， 會令胎寶寶更加愉悅!
撫摸胎教注意事項
● 一般在孕早期以及臨近預產期不宜進行撫摸胎教。
● 有不規則子宮收縮、腹痛、先兆流產或先兆早產的准媽媽， 不宜進行撫摸胎教， 以免發生意外。
● 曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的准媽媽，也不宜進行撫摸胎教，可用其他胎教方法替代。
香氛：不可思議的作用
如果說前面3種胎教與寶寶互動比較多，那麼香氛可能更有效幫助你釋放不安的情緒，緩解不安的情緒。屏神凝聽生命在你身體長成的聲音。不同的香氣，能緩解疲勞，還有鎮定安神的效果。所以，也有人將香氣也作為了胎教的一種方式。
不為人知的香熏療法
1、鼻吸
氣味過於強烈精油，最好不要用鼻子直接聞，你可以採取滴在化妝棉上的辦法，聞其味道;你也可以在香爐中輕滴兩三滴，讓精油的味道彌漫在房間裡。如果你是容易失眠的准媽媽可以選擇薰衣草，它可以讓你很快地安然入睡。
2、漱口
把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合，用它們來漱口，會讓你傾刻感覺輕鬆舒適，同時還能有效防止感冒。
3、熱敷
在溫水中滴入2滴薰衣草精油，把毛巾浸泡在水中，然後敷在身體上，精油的作用會讓你心情愉快，對關節炎、頭痛等也有很好的效果。
Pregnancy 建議：
值得注意的是，並不是所有的香氣都對準媽媽和胎兒有好處。不同的香氣對人的作用和影響各不相同，選擇香熏時，准媽媽需要根據自己的體質和妊娠的狀態，選擇不同的香氣。
另外，在妊娠初期3個月，任何的香氣對於胎兒和准媽媽來說都是過度刺激，因為，這種方法也不宜在孕早期使用，在你決定使用香熏前，建議要向專家諮詢一下你目前的身體情況和條件。
購買香熏前，一定要先找專家諮詢，把自己的懷孕的情況和狀態告訴專家，請他幫你推薦相應的產品。為防止你對精油過敏，你可以先試著將一滴精油滴在耳後，如果1小時～2小時內未見異常，即可購買。
以免發生意外。● 曾有過流產、早產、產前出血等不良產史的准媽媽，也不宜進行撫摸胎教，可用其他胎教方法替代。
香氛：不可思議的作用
如果說前面3種胎教與寶寶互動比較多，那麼香氛可能更有效幫助你釋放不安的情緒，緩解不安的情緒。屏神凝聽生命在你身體長成的聲音。不同的香氣，能緩解疲勞，還有鎮定安神的效果。所以，也有人將香氣也作為了胎教的一種方式。
不為人知的香熏療法
1、鼻吸
氣味過於強烈精油，最好不要用鼻子直接聞，你可以採取滴在化妝棉上的辦法，聞其味道;你也可以在香爐中輕滴兩三滴，讓精油的味道彌漫在房間裡。如果你是容易失眠的准媽媽可以選擇薰衣草，它可以讓你很快地安然入睡。
2、漱口
把2滴茶樹油和2滴檸檬油與300毫升的水混合，用它們來漱口，會讓你傾刻感覺輕鬆舒適，同時還能有效防止感冒。
3、熱敷
在溫水中滴入2滴薰衣草精油，把毛巾浸泡在水中，然後敷在身體上，精油的作用會讓你心情愉快，對關節炎、頭痛等也有很好的效果。
Pregnancy 建議：
值得注意的是，並不是所有的香氣都對準媽媽和胎兒有好處。不同的香氣對人的作用和影響各不相同，選擇香熏時，准媽媽需要根據自己的體質和妊娠的狀態，選擇不同的香氣。
另外，在妊娠初期3個月，任何的香氣對於胎兒和准媽媽來說都是過度刺激，因為，這種方法也不宜在孕早期使用，在你決定使用香熏前，建議要向專家諮詢一下你目前的身體情況和條件。
購買香熏前，一定要先找專家諮詢，把自己的懷孕的情況和狀態告訴專家，請他幫你推薦相應的產品。為防止你對精油過敏，你可以先試著將一滴精油滴在耳後，如果1小時～2小時內未見異常，即可購買。
