美素佳兒0段：孕媽媽冬季補充營養有講究

冬季天氣寒冷， 孕媽媽的熱量消耗增加， 對營養需求也隨之增加。 怎樣保證冬季孕期營養均衡？讓孕媽媽和胎寶寶健康度過冬季， 可是大有講究。

美素佳兒建議孕媽媽要注意以下幾個方面：

一、注意膳食均衡

冬季由於熱量消耗大， 孕媽媽消化功能相對增強， 所以膳食一定要豐富， 滿足孕媽媽的生理需求和營養需求， 可多吃些瘦肉、蛋類、魚類、豆製品等， 蔬菜和水果也很重要， 以滿足孕媽媽的身體對維生素的需求。

二、少吃辛辣食物

冬季天氣寒冷， 吃火鍋是不少孕媽媽的最愛。 但此時氣候乾燥， 如果再吃辛辣食物，

很容易導致孕媽媽上火便秘， 身體產生不適的同時也會給胎寶寶帶來不良影響， 所以即便是嗜辣的孕媽媽冬季也應注意適當戒口。

三、忌吃生冷食物

冬季本來就氣候寒冷， 孕媽媽如果再吃生冷食物， 可能導致胃腸血管突然收縮， 以致胃腸道不適， 消化功能降低， 從而導致食欲不振、消化不良。 嚴重的還可能引起腹痛、腹瀉。 所以， 孕媽媽在冬季一定要避免攝入生冷食物。

四、補充孕婦奶粉

冬季相對其他季節， 新鮮時令的蔬菜水果較少， 孕媽媽從食物中能夠獲取的營養非常有限。 而孕婦奶粉含有豐富的維生素、礦物質和微量元素， 能夠滿足孕媽媽和胎寶寶在冬季的營養需求。 比如每100g美素佳兒0段奶粉含蛋白質27g，

相當於180g魚、300g雞肉、4.5個雞蛋， 200g豬肉；含葉酸867微克， 相當於250克菠菜的葉酸含量。 有了孕婦奶粉， 孕媽媽的營養補充可謂事半功倍。

一款好的孕婦奶粉， 不單只提供充足的營養， 還能預防孕期上火便秘， 例如美素佳兒0段奶粉， 荷蘭自家牧場， 100%原產原罐， 專為孕媽媽配製。 奶粉中含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素， 特別是孕期需求量較大的葉酸、DHA、鈣、鐵等重要成分， 這些營養成分有助於胎兒在腹中健康成長。 採用單次提煉技術， 新鮮奶源一次成粉， 保留更多天然營養小分子， 減少蛋白分子聚合， 更有利於腸道吸收， 不上火不便秘， 讓孕媽咪遠離上火便秘的困擾。

美素佳兒0段：孕媽媽冬季補充營養有講究

此外美素佳兒0段奶粉還採用了微膠囊技術封存DHA，

控制DHA在腸道中釋放， 有效吸收而不影響口感。 口味清淡、不腥不膩， 非常適合孕媽媽飲用。 豐富的營養對於孕媽媽在哺乳期的營養供給和身體恢復也大有好處， 是能夠陪伴孕媽媽整個孕期的好夥伴。

有了充足的營養和細心的呵護， 孕媽媽一定能快樂地度過這個冬天， 孕育出聰明健康的小寶寶。