媽媽煩惱：
晶晶在寶寶4個月的時候回原單位上班了， 為了寶貝的母乳大計， 她也成了“背奶一族”。 每天在衛生間裡用給寶貝擠奶， 就成了她的必修課。 晶晶想知道， 這樣擠奶會不會對乳☆禁☆房有傷害呢？
專家解讀：
正確的擠奶方法一般來說不會對乳☆禁☆房造成傷害。 但如果擠奶方法不正確， 特別是擠奶時用力過猛會造成弄傷乳暈、乳☆禁☆房紅腫等情況， 還會影響乳汁分泌， 所以學會正確擠奶很重要。
正確擠奶方法之手工擠奶法
必備用具：奶瓶、乳墊、奶瓶保溫盒、乾淨紗布
具體步驟：
徹底將手洗乾淨， 採用舒服的姿勢並放鬆身心，
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1、將雙手靠近乳☆禁☆房， 拇指在上， 其餘4指在下面托住乳☆禁☆房， 握成一個C型。 將拇指和食指及中指放在乳☆禁☆頭後方約2.5～4釐米處。 擠壓的區域是以乳☆禁☆頭為中心， 半徑約3釐米的區域。
2、規律的一擠一放的動作， 指腹向乳☆禁☆頭方向滾動， 同時將手指的壓力從中指移動到食指， 將乳汁推擠出來。 擠壓時避免太深或太用力， 以免阻塞輸乳管。 不要擠壓乳☆禁☆頭， 因為擠壓或拉乳☆禁☆頭就像嬰兒只吸吮乳☆禁☆頭一般， 並不會促使奶水流出。
3、手指放在正確的位置， 並有節奏性地重複按壓、推擠的動作。 隔一段時間， 轉換位置擠壓。 避免用摩擦或滑動的方式， 以免皮膚被擠壓造成紅腫。
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小貼士
1、正確的擠乳姿勢乳☆禁☆房不會有疼痛， 如果會痛， 表示動作有誤， 需要重新調整大拇指與食指的位置。
2、即使乳汁很難流出， 也不要使勁擠壓。 擠奶的關鍵是擠壓的部位和角度， 用力過度會弄傷乳暈。
3、擠壓乳暈的手指要勤換位置。 擠壓乳暈的位置有多種， 手指可以上下擠壓， 也可以左右擠壓， 還可以斜著擠壓。 只擠壓乳暈的一個部位， 那個部位的負擔就會過重， 會有受傷的危險。
4、每次擠乳每邊乳☆禁☆房至少擠3～5分鐘， 直到奶流量主為慢；然後再擠另一側。 如此反復數次， 直到乳汁不再流出為止。 產後幾天，
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5、每天至少應泌乳3次（包括餵奶和擠奶）， 因為如果每天只喂1～2次， 乳☆禁☆房得不到充分的刺激， 母乳的分泌量就會越來越少， 不利於延長母乳餵養的時間。
吸乳器擠奶法
1、 怎樣選擇吸乳器
吸奶器分為手動吸奶器和電動吸奶器。 媽媽們選擇吸乳器時可以參考以下的方面：
吸力適中， 緩衝集乳不適感。
虹吸能力強， 減輕吸乳時的疼痛。
操作簡便
組合容易， 以方便清洗。
設計與奶瓶的通用性
具體步驟
1、洗淨雙手和乳☆禁☆房。 從每個乳☆禁☆房中輕輕擠出一點乳汁以確保乳腺沒有堵塞；
2、選擇一張舒適的座椅， 放鬆身體， 稍稍向前傾斜， 以便吸乳器能更好的貼緊乳☆禁☆房， 達到最佳的效果， 並且在旁邊放一杯清水；
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3、將吸奶器的漏斗和按摩護墊緊緊壓在乳☆禁☆房上， 不要讓空氣進入， 以免失去吸力；
4、當你輕柔地按壓把手時， 你會感覺到有吸力作用在乳☆禁☆房上。 吸奶器的吸力不用到達最大程度， 就能使你的乳汁順利流出；
5、剛開始吸奶時， 可以快速按壓把手5-6次。 接著， 按住把手使其停留2-3秒， 然後放開把手讓其自動回位。 這是在模仿BB自然的吸吮動作。 乳汁會在把手回位時流出；
6、如果吸不出乳汁， 不要持續用吸奶器擠壓乳☆禁☆房超過5分鐘， 否則會給乳☆禁☆房造成傷害。 不如換個時間再試。
小貼士：
1、吸奶器每天要清洗與殺菌， 買前最好也請教有經驗的媽媽看哪一種較理想。
2、使用擠奶器擠奶前， 先行乳☆禁☆房按摩是有助於擠奶的， 按摩時以小圓圈之旋轉從乳☆禁☆房之週邊向乳☆禁☆頭方向按摩，
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3、吸乳時最好選擇一個不易被打擾的時段；
4、使用吸奶器時， 可以在前面放一張寶寶的照片， 這樣乳汁更容易吸出；
5、當使用吸奶器給你造成痛苦時， 要立即停止並諮詢醫生。
擠奶小竅門
只有擠壓儲存乳汁的輸乳管竇才能把乳汁擠出， 所以拉長乳☆禁☆頭是不會有乳汁流出的。 輸乳管竇的位置因人而異， 但一般在乳暈附近。 哺乳時可以用手擠壓乳暈， 乳汁就可以流出。
找到輸乳管竇的位置後， 不要按摩或擠壓乳☆禁☆房， 只需要擠壓乳暈即可。 擠淨乳☆禁☆房中的乳汁會刺激乳腺分泌乳汁， 無論何時都不要把乳汁擠淨。
