天寒地凍的， 北方的媽媽還好， 抱著暖氣優哉遊哉， 南方媽媽可沒那麼舒服了， 雖然有空調， 但畢竟不比暖氣。 除了多穿點， 看來還要從嘴上下功夫， 吃點暖身美食， 那可是由內而外的熱絡啊！
紅薯紅棗米糊補中、潤燥、可促進胎兒生長發育.防止孕婦便秘， 暖暖地喝一碗， 相當舒坦。
做法：
1、將大米和蕎麥米洗淨， 紅薯削皮切小塊， 紅棗去核切半。
2、將所存材料放進湯鍋裡， 中大火煮20分鐘。
3、將煮熟的紅薯紅棗粥倒進料理機裡攪拌， 倒出即可。
提示：
提前將養走米和大米用淸水浸泡， 將紅薯切小粒， 可以縮短煮的時間。
Advertisiment
豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化含物、維生素及鈣、磷、鐵等， 具有補虛損、健脾胃的功效：&果腐竹豬肚湯能健脾開胃、滋陰補腎.祛濕消腫的功效.是孕期清甜的滋補食譜食材：豬壯、排骨、腐竹、白果、白胡椒粒、鹽和生粉：
做法：
1、豬肚去肥脂， 用鹽和生粉反復沖洗。
2、豬肚和豬肚焯水， 去血沫沖洗乾淨。
3、湯鍋煮沸水後下豬肚、排骨、白果、白胡椒粒， 大火燒開)r；i轉巾小火煲1小時。
4、加人腐竹冉煲30分鐘， 食鹽調味。
提示：
1、清洗豬肚時， 先將豬肚裡的肥粒剪掉， 然後用鹽和生粉搓洗T淨， 重複3~5次， 直到豬肚沒有任何異味。
2、去殼方法：將白果放在保鮮盒裡， 微波爐高火2分鐘， 聽到劈啪聲咅， 就很容易剝殼了。
3、白果費養豐富，
