睡眠對每個人來說都非常非常的重要， 如果睡眠不好， 可能導致各種慢性疾病， 也會改變一個人的性格， 所以小編提醒各位， 睡眠很重要， 請善待自己。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間， 此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-淩晨1點， 肝的排毒， 需在熟睡中進行。
三、淩晨1-3點， 膽的排毒， 亦同。
四、淩晨3-5點， 肺的排毒。 此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈， 因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥， 以免抑制廢積物的排除。
五、淩晨5-7點， 大腸的排毒， 應上廁所排便。
六、淩晨7-9點， 小腸大量吸收營養的時段， 應吃早餐。 療病者最好早吃，
七、半夜至淩晨４點為脊椎造血時段， 必須熟睡， 不宜熬夜。
八、睡眠時間過長也不好.最適宜的長度是每天6~8小時
小編希望看到這篇文章的你， 不要再熬夜了， 好好照顧自己……
您好，若是輕微的甲醛中毒的話建議要再過一段時間，最好是3個月的時間，之後再考慮懷孕的。您這樣情況生孩子還是很危險的，為了寶寶健康，建議您還是再考慮考慮是否要生出這個孩子。祝您健康 [詳細答案]
哺乳期懷孕生出的寶寶健不健康這樣看媽媽們怎樣安胎咯，如果媽媽們在懷孕的時候沒有節制的吃喝，或者在哺乳期的時候沒有好好的注意自己的身體，那生出來的寶寶健康當然不好啊，不過我自己感覺在哺乳期懷孕也不是那... [詳細答案]
你好，懷孕的早期要補充葉酸，因為葉酸與胎兒的神經系統有關，很多食物中含有豐富的葉酸，如菠菜、生菜，及動物肝腎、豆類、香蕉、乳製品等都富含葉酸。懷孕中晚期注意補充鈣和鐵，牛奶、海帶、蝦皮、豆製品、動物... [詳細答案]
生後嬰兒睡眠姿勢確實可影響頭形，多種睡眠姿勢利於預防偏頭/歪頭，不要刻意固定嬰兒睡眠體位，而一味追求某種頭形。 [詳細答案]
你好，根據你的描述，這種情況考慮影響不大的，不必擔心的，平時注意加強對孩子的護理，密切觀察孩子的身體變化就可以了。 [詳細答案]
