美麗媽咪24小時補水行動

漂亮媽媽秋“水”怡人

在企盼中， 涼爽的風吹過， 秋天終於來了。 熬過今夏的酷暑， 皮膚好像歷經了一次太陽暴曬的洗禮， 或多或少地受到了傷害， 初秋正是修復肌膚的大好機會。 但秋季空氣濕度小， 無法補足皮膚表面所丟失的水分， 尤其是30歲左右的媽咪， 皮膚汗腺和油脂腺分泌開始漸漸減少， 又有工作和生活的雙重壓力， 如果在季節更換時期沒有及時採取相應的護膚措施， 皮膚很容易出現缺水現象， 甚至顯露出衰老的痕跡。 相反， 如果皮膚裡的水分含量多， 媽咪們的皮膚就會顯得飽滿舒展， 因此初秋時節護膚的主要課題是補水。

美媽咪補水行動24小時

6：00空腹喝兩杯溫開水

有了BABY以後， 小傢伙會在6：00準時叫醒你， 時間比鬧鐘還准。 你必須先擺脫他利用兩分鐘的時間喝兩杯溫開水， 讓肌體循環系統充分活躍起來， 兼具排毒養顏的神效。

6：30洗臉塗日霜

給小傢伙收拾停當以後， 自己趕緊鑽進洗手間進行“護膚晨戰”， 一般應在10分鐘內結束戰鬥。

1.為了防止刺激夏季已經飽受摧殘的肌膚， 你最好用接近體溫的溫水洗臉， 使用性質溫和的洗面乳， 然後儘量用清水將洗面乳沖乾淨。

2.因為時間比較緊張， 早晨可以用冷水代替爽膚水輕輕拍打肌膚， 冷水可以直接補充肌膚中缺少的水分，

3.待肌膚變得紅潤光潔， 輕塗一層營養型保濕日霜， 在眼部皮膚周圍用營養型眼霜， 唇部則用營養防裂滋潤唇膏。

10：30在OFFICE喝一天中的第三杯水

11：30午飯前喝一天中的第四杯水

12：00午餐

可以選擇一些營養豐富的食品， 如魚、新鮮的時令蔬菜、豆類等。 飯後一個水靈靈的紅蘋果， 給肌膚提供維持健康與彈性的多種維生素和微量元素。

13：00噴保濕噴霧

這是空氣中最乾燥的時間， 如果是長年在空調環境裡或在電腦前工作， 則這一程式是必不可少的， 拿出自己隨身攜帶的保濕噴霧噴在裸☆禁☆露的皮膚上， 肯定會有滋潤舒爽的感覺。 由於是午休時間， 可到更衣室或洗手間進行這一工作。

15：00喝一天中的第五杯水

17：00臨下班時喝一天中的第六杯水

不但可以補充水分， 還可以防止歸家途中的口渴。

18：00下班回家後， 用溫水徹底清潔面部肌膚

洗去一天的風塵， 這時可用殺菌力較強的洗面乳， 用含水量較多的乳液充分滋潤肌膚。

19：00晚飯前喝一天中的第七杯水

除了補充水分的功效外， 還可起到稀釋胃液、產生飽脹感的作用， 從而達到減肥目的。

21：30距睡前1小時左右(即入浴前)喝一天中的第八杯水

21：40護膚“夜戰”

把BABY哄睡後， 開始護膚“夜戰”， 這是補水護膚行動最關鍵的一步， 時間在30分鐘左右。

1.潔膚(包括洗澡)

洗澡時不宜用太熱的水， 因為太熱的水會令皮膚十分乾燥。 如果是比較冷的天氣， 在用熱水洗完澡後， 調低水溫用溫水沖一下，

雖然回家後洗過臉， 但當時由於時間所限不能深入進行， 只是將附著在皮膚表面的灰塵和細菌“打掃”乾淨， 因此晚上的潔面行動一點也馬虎不得：用無名指和中指蘸洗面乳， 在臉部從裡向外畫圈輕輕按摩清洗。 如果白天上過彩妝， 一定要用卸妝水， 卸妝水更能深入肌膚深層， 以達到徹底清潔的作用。

2.爽膚

潔面之後， 就要使用爽膚水， 作用是促進肌膚吸收水分、吸收營養。 不同性質的肌膚應選擇不同功能的爽膚水， 可以在買爽膚水時向櫃檯小姐仔細諮詢。

3.潤膚

拍上爽膚水之後， 應塗保濕夜霜， 邊塗邊由下至上、由內向外地按摩， 讓肌膚在一個晚上都能充分吸收營養。 切記眼部和唇部用專用的保濕產品。

4.全身護理

在全身塗上保濕的護膚乳液， 方向是由下而上做打圈狀， 慢慢按摩， 不但起到保濕的作用， 還能使肌膚緊致。

22：00至第二天6：00睡眠也是一個重要的護膚過程

如同睡眠對於人是休息和補充精力的必要保證， 皮膚也必須通過睡眠進行充分地休息和進行營養的補充。 夜晚是皮膚新陳代謝最為旺盛的時間， 此時其血液供應也最為充足， 能夠為皮膚提供充足的營養， 幫助皮膚進行修復和再生， 從而起到媽咪們夢寐以求的延緩衰老的作用。 所以夜晚的保養是幫助損傷的肌膚回復健康的關鍵， 從晚上10點到淩晨兩點是肌膚保養的黃金時間， 千萬不要錯過這個良機。

貼心提示：

1.除了以上常規的補水程式， 還可以適時進行去角質(去死皮)和做保濕面膜的行動，根據膚質不同，每週做一次或者兩次，這是對日常補水行動的必要補充。

2.植物也能保濕，尤其是有空調的地方更應該擺放一些綠色植物，來改善空氣濕度。

文/寧紅

(編輯：邵海燕)

()

2.植物也能保濕，尤其是有空調的地方更應該擺放一些綠色植物，來改善空氣濕度。

文/寧紅

(編輯：邵海燕)

()