美麗孕媽媽的八大秘訣

你想做一個美麗的孕媽媽還是一個大肚子婆娘?如果你的選擇是前者， 請關注以下美麗孕媽媽的秘訣。

秘訣一、精確的磅秤

第一件事就是跑到商店， 買一個精確的電子磅秤。 就是這件法寶， 可以令你一直良好地控制體重增長。 一般來說， 整個孕期你只需增加9-11公斤， 前4個月基本不增重， 之後每週增重絕不要超過400克。 這樣， 幾乎前8個月， 你的身體都是輕盈， 活動自如的， 而且由於徐徐漸進地增重， 皮膚不會被過度增長的脂肪拉傷而產生難看的妊娠紋。 早晚跳上磅秤， 將體重記在隨身日曆上， 仔細認真對待噢，

身材可是美麗的關鍵所在啊。

秘訣二、懷孕寶典

一本葵花寶典可以助你練成絕世神功， 同樣一本懷孕寶典， 可令你輕鬆克服孕期的一切困難， 保持最佳狀態， 生個健康寶寶。 真的這麼有用嗎?千真萬確!與其聽媽媽， 婆婆過來人過時的口傳心授， 學了一大堆古時候的產孕經， 為什麼不去大商城， 尋找一些精美詳盡的最新最科學的圖書， 尤其是一些歐美專家的書， 在此向您推薦一本《媽媽寶寶養護大全》， 其中有一百多幅彩色圖片， 包括孕期身體變化， 生產過程， 一直到到嬰幼兒疾病的養護， 都是圖文並茂， 清晰明瞭， 可以令你十分清楚將發生的變化和所有應注意的事項。 整整九個月， 這本書都可以陪伴你的左右， 成為你真正的良醫益友。

秘訣三、奶粉、孕婦奶粉

平時十分注意飲食的你， 一經說服給自己找到想吃多少就吃多少的理由， 那就有些不妙了。 如果你真的以為一個直徑幾釐米的細小胎兒有如同你的胃口一般， 那只怕一不留神吃上身的過量脂肪， 千辛萬苦的產後鍛煉也不一定能夠使你恢復如前。 所以又要給自己補充足夠的營養， 給胎兒健康成長的必需營養元素， 又要不添加過量飲食， 杜絕肥胖， 一個最好的辦法就是孕婦奶粉， 一種品質良好的市售孕婦奶粉， 是經過最新科學驗證， 其中更細分為不同時期， 含有孕婦， 准孕婦， 胎兒， 產婦和哺乳期所必需的各種營養成分， 維生素和各種必需的微量元素， 可以說是孕婦的最佳營養補充途徑，

又方便又有效， 每天早晚各一杯， 你就可以安心地得到自己和寶寶所需的一切。

秘訣四、維生素和鈣

幾乎所有的孕婦奶粉都含有豐富的維生素和鈣質， 但醫生們會建議你服用產前綜合維生素和補充鈣片。 維生素是胎兒初期發育神經系統的關鍵， 而孕婦對鈣的大量需求， 幾乎大多數孕婦都有過因缺鈣而產生的腿抽筋的現象。 維生素和鈣的補充， 可以令你整天精神充沛， 行動自如， 更令你的baby 健康聰明， 所以， 千萬不要忘記每天服用鈣片和維生素啊!

秘訣五、鍛煉?鍛煉!

“懷孕了， 我們要小心再小心， 保養再保養”， 更有甚者說， “躺著再躺著”。 這簡直是最不科學的孕期行為。 因為生產是需極大的體力支持， 你如果9個月幾乎不運動，

肌肉鬆懈毫無氣力， 怎麼能順利經過產程。 而且， 適當的鍛煉;游泳、慢跑、騎車、走樓梯， 都是孕期有益的輕度鍛煉方法， 可以幫助你提高身體素質， 提升免疫力， 令肌肉緊致有力， 皮膚更有彈性， 總之， 你完全可以保留已有的鍛煉習慣， 如果你從未有過鍛煉身體的經歷， 倒不需因為懷孕開始鍛煉， 只需增加些戶外空氣清新處的散步即可。

秘訣六、高跟鞋

很多人一懷孕就開始穿平底鞋， 認為這樣更有益於安全。 我們的專家並不這樣看：大約3-4公分的中跟鞋， 可以令你的脊柱支撐力更好， 在腹部重量增加時， 可以不必扭曲身體來支撐。 而且， 沒有人否認塑造優美腿形撮 佳選擇便是高跟鞋， 更沒有一個男人不喜歡穿著優雅高跟鞋的迷人雙腿，

你的自信完全不必因隆起的腹部而減弱， 相反為你依舊迷人的小腿自豪吧!

秘訣七、化一個美麗的妝

估計男人們最失望的就是原本美麗迷人的女孩， 一懷孕就粉黛不施， 原先看不到的雀斑加上增生妊娠斑， 樣子變得那麼大， 回家就再也不敢勸自己的太太懷孕了。 那麼愛美的女孩， 為什麼一懷孕就放棄化妝呢?大多是強烈的母性加之聽聞化妝品有害而產生的。

實際上， 現在生產的各種中高檔化妝品和護膚品， 都經過嚴格的科學檢驗， 和臨床試驗， 根本不存在含有化學毒素這麼可怕的事。 而且， 尤其在懷孕期間， 因為身體變化產生色素變化， 個別人的皮膚會變黑， 有人會有蝴蝶斑， 塗一點淡的液體粉底，撲上輕柔的蜜粉，再輕點珠唇巧妝眉眼，你永遠美麗的臉，永遠是你最吸引人的地方。

秘訣八、孕婦的新裝

就今天的政策而言，“一生只一次”的倒不是共登婚姻的殿堂，而是懷孕生產一個寶寶了。那麼這樣珍貴的一次，我們是不是應當更加珍惜每一個身體的變化，體味每一種不同的心情，而不用體恤金錢，去穿母親的肥褲子，丈夫的大襯衣，或者整整9個月穿一條超級童裝背帶褲呢?

用些錢給自已買些美麗的新衣吧。現成的孕婦裝自然很好，可有些顯得比實際更胖，那麼細心逛逛商店，買些有彈力的短裙或長褲，配上彈力毛衣，你幾乎可以像好萊塢的明星媽媽一樣凹凸有致，性☆禁☆感迷人的。

而且，花些錢買有束縛和支撐功效的孕婦內衣，更令你收到事半功倍的神奇效果。

塗一點淡的液體粉底，撲上輕柔的蜜粉，再輕點珠唇巧妝眉眼，你永遠美麗的臉，永遠是你最吸引人的地方。

秘訣八、孕婦的新裝

就今天的政策而言，“一生只一次”的倒不是共登婚姻的殿堂，而是懷孕生產一個寶寶了。那麼這樣珍貴的一次，我們是不是應當更加珍惜每一個身體的變化，體味每一種不同的心情，而不用體恤金錢，去穿母親的肥褲子，丈夫的大襯衣，或者整整9個月穿一條超級童裝背帶褲呢?

用些錢給自已買些美麗的新衣吧。現成的孕婦裝自然很好，可有些顯得比實際更胖，那麼細心逛逛商店，買些有彈力的短裙或長褲，配上彈力毛衣，你幾乎可以像好萊塢的明星媽媽一樣凹凸有致，性☆禁☆感迷人的。

而且，花些錢買有束縛和支撐功效的孕婦內衣，更令你收到事半功倍的神奇效果。