美麗準媽媽：如何遠離妊娠紋?

　體重增加

懷孕進入第8周的時候， 你的身體可能開始有點“發福”， 這時， 你的體重增加除了胎兒占3千克之外， 正常情況下， 還要增加9千克左右， 其中， 胎盤0.6千克， 羊水0.8千克， 子宮增加0.9千克， 乳☆禁☆房增大0.8千克， 血液增加1千克， 其余的分布于全身。

幸孕草溫馨小tips

這時你會發現自己乳腺開始增大， 小便次數增加， 更重要的是身體會有點“發福”的現象了， 就不要隨便熬夜和亂動了， 科學規律地進食一些富含營養的食物， 如富含維生素和蛋白質的、低脂的蔬菜和水果， 和規律的睡眠， 會讓小寶寶更愿意在你的子宮內舒服地呆下去。

　蝴蝶斑

懷孕進入第10周的時候， 你可能會發現自己身上的胎記、雀斑、新傷痕以及深色的胎痣都會跟隨著陰☆禁☆道、子宮頸及陰☆禁☆戶顏色的加深而加深。 由于內分泌的變化， 你的臉上易生出粉刺、蝴蝶斑等， 人也比懷孕前憔悴。 別擔心， 這些現象都是十分明顯及暫時性的。

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并不是每位孕婦都會長蝴蝶斑， 研究發現， 大約有20%的女性懷孕后會在面頰部長出妊娠斑。 這是懷孕過程中的正常現象， 是因為懷孕后胎盤分泌雌性激素增多的緣故。 一般來說， 不需要任何治療措施， 在產后大約1年時間內， 體內雌性激素分泌恢復正常狀態后， 大部分人的妊娠斑會逐漸變淺或消失。 無論有否長斑， 孕期準媽媽都要慎用化妝品，

注意皮膚清潔， 多吃維生素含量較高的天然食物， 同時要保持輕松的心情， 讓肚子里的寶寶也跟你一起開開心心。
妊娠中線

到了孕12周的時候， 你的腹部從肚臍到恥骨會出現一條垂直的黑色的妊娠中線， 你的臉上可能會出現黃褐色的妊娠斑， 這些都是懷孕的特征， 在你分娩結束后就會逐漸變淡或消失。

幸孕草溫馨小tips：

當準媽媽某天醒來發現自己鼓鼓的肚子上多了條黑色的中線時， 無需感到驚訝， 其實人體腹部本來就有這條線， 屬于我們正常的生理紋線， 但是沒有懷孕時， 多數人這條線都很淺， 很難分辨出來， 不過也有些人沒有懷孕也有淡淡的黑線。 女性懷孕后， 體內的激素會發生變化， 從而促使黑色素增加，

導致腹部的白線出現色素沉著， 漸漸變成黑線， 也就是妊娠中線。 出現妊娠中線是一種正常現象， 一般孕中期以后會比較明顯。 分娩之后多數人的妊娠線也會漸漸變淡或者消失。
　妊娠紋

孕13周， 你會發現你的乳☆禁☆房迅速增大， 腹部和乳☆禁☆房的皮下彈力纖維斷裂， 出現了暗紅色的妊娠紋。 在臀部和腰部也出現了妊娠紋。

幸孕草溫馨小tips：

懷孕期間， 妊娠紋的出現非常普遍， 據統計， 約90%的準媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋， 是正常的生理情況， 但愛美的準媽媽若想減少妊娠紋的出現， 可以進行適當的鍛煉， 對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩， 促進局部血液循環， 增加皮下彈力纖維的彈性。 為了你產后的美麗容顏和健康體形，

懷孕期在補充營養的同時也要注意避免體重增加過快或過多。 同時， 多吃西紅柿、西蘭花、獼猴桃、三文魚、海帶、黃豆等食物有助于孕婦遠離妊娠紋。
　浮腫

以前的鞋子穿不進去了， 戴著的戒指也取不下來了， 早上照鏡子時還發現眼睛像哭過一樣腫腫的……這些現象， 很多準媽媽到了孕中、晚期時會碰到， 這就是孕期浮腫。

幸孕草溫馨小tips：

孕期浮腫并非病癥， 而是一種較普遍的生理性現象。 懷孕后， 尤其是5—6個月以后， 因胎兒的增大和羊水的增多， 宮體對下肢血管的壓迫會使下肢血液回流不暢， 從而造成脈壓增高。 如果躺下休息一段時間， 或睡一晚起來癥狀有所減輕或全部消失， 這是正常的生理性水腫。 可如果通過休息和控制鹽分的攝入后，

浮腫仍不消退， 而且還有加重的跡象， 就應該盡快到醫院就診了。 另外， 平時多做散步、抬腿等輕松的腿部運動， 穿透氣寬松的鞋襪能有效減輕孕期浮腫。