最近乖乖網的信箱裡躺著一封這樣的信。 很多女性會因為各種各樣的原因想要減肥， 但是減肥也必須要有正確的方法， 今天我們來看一下一位網友的來信。
琳琳的來信
李老師：
您好！我叫琳琳， 今年19歲。 每天吃什麼， 怎麼吃， 對許多人來說如此簡單的問題， 卻讓我心碎神傷乃至痛不欲生， 我已經被這個問題困擾了3年， 神經高度緊張， 已處在崩潰的邊緣。
只有走到大街上和人群中的時候， 聽著身邊的女孩子因為我的瘦削而高挑的身材所發出的驚訝的讚歎， 感受著她們投來的豔羨眼神的時候， 那緊繃的神經才會有些許的輕鬆，
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寫字臺上是我初中畢業時的照片。 那個時候， 在鬱鬱蔥蔥的校園裡， 穿著紅色T恤的我， 健康的身體透出青春的氣息。
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一直大大咧咧的我原本並不在意自己有些豐腴的身材。 同室好友還曾開玩笑地看著我說：“如果我是男人， 我一定願意整天摟著你， 那麼柔軟， 手感多好。 ”我也常常幻想著我的白馬王子和我並肩從高大的法國梧桐樹下走過， 黃葉在腳下發出窸窸窣窣的聲響， 和煦的陽光中洋溢著浪漫的情調。
高一下學期， 我和他終於從法國梧桐樹下走來了， 幸福向我露出笑臉。 為了他， 我什麼都願意。 當他告訴我他喜歡骨感美女的時候，
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在興奮與期待中我開始了自己幸福的減肥歷程， 鼓足勇氣對自己的60公斤說再見。
戒掉了所有的零食、甜食以及高熱量食物， 我每天主要的事情就是計算卡路里。 在超市購物的時候計算， 在吃東西之前計算。 水果和蔬菜也成了被懷疑的物件， 總是從網路上查閱其熱量的比例， 以此決定是否食用。 用低熱量的水果來代替早餐和晚餐， 謝絕了一切肉類， 用白開水來代替飲料， 即使饑腸轆轆也會堅持不放縱自己的飲食欲望。 曾經最能激起我欲望的烤鴨位列“禁食榜”之首， 巧克力和奶茶也成了重點回避對象， 白水煮蔬菜成了我的家常菜。
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兩個月時間， 我告別了60公斤；半年之後， 我告別了50公斤；一年之後， 我剩下了40公斤。 衣櫃裡面的衣服都從曾經的L號變成了S號， 我成了朋友和同學心中減肥的楷模。 在津津樂道地為她們講述減肥的秘訣時， 在“成功”的背後， 身體裡所壓抑的對飲食的欲望已經讓我備受煎熬。 我不知道什麼時候自己的承受能力會達到極限， 那些久違的美食， 在我腦海裡已經徘徊得太久。
我的防線終於在我男朋友跟我輕聲說再見的時候崩潰了。 他離開的那天， 依然陽光明媚， 只是已經明顯有了深秋的蕭瑟與冰涼。 他告訴我“我們不合適的時候”， 我沒有多餘的語言， 只是淡淡地祝他一路順風。 當我轉身的一刹那， 眼淚像斷了線的珠子順著臉頰流淌，
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我決定放縱自己一次， 滿足自己味覺的渴望。 愛情不在的時候， 食物成了我最大的安慰。 那天傍晚， 我發瘋一般地沖向超市， 買了一大堆禁食的東西：蛋糕、薯片、冰淇淋、巧克力、奶油餅乾……回到家裡， 我便迫不及待地吃起來， 一直吃了3個小時， 直到食物堵到了嗓子眼， 眼睛都睜不開了， 然後就躺在床上沉沉睡去。
第二天早上當我睜開雙眼， 我做的第一件事情就是稱體重。 體重雖然沒有增加， 但是我心中卻充滿了恐懼， 為昨晚的行為懊悔不已。 那麼艱辛的減肥成果， 難道就要在放縱中化為烏有了嗎？
可是從那以後，我的心中再也沒有了以往那戰勝一切的堅定，總是在情緒低落的時候，沖到超市買一大堆以前想吃卻不能吃的東西，然後開始長達幾個小時的暴食。暴食之後我的胃開始脹痛，我的睡眠模式也變成要不接近昏迷，要不就完全無法入睡，或者在暴食之後滿身大汗，或者在禁食之後渾身顫抖。我變得煩躁和孤僻，時常感到筋疲力盡，每天好幾次在不同的地方測量自己的體重，注意哪怕是半公斤的變化，就好像生活完全寄託在了體重上。為了保持體重，我總是在暴食之後絕食一天或者更長的時間。吃不吃、吃什麼、怎麼吃，成了我生活中的夢魘。嚴重的恐懼感將我層層包圍，不知道哪一天我會在不知不覺中離開這個世界。在網上查閱的資料更是讓我心驚膽戰。
一個叫雯雯的22歲女孩，因為工作失利開始節食，發展到以暴吃、催吐來緩解心中的壓力，結果無法停止下來，現已閉經3年了，患上抑鬱症、焦慮症、強迫症。因為每天嘔吐，牙齒被胃酸腐蝕，有幾顆已經脫落了。因為催吐，嗓子都嘔出血來，頭老向下對著馬桶，顱內壓增高眼皮水腫，眼睛下面都有了出血點。還有一個叫娟娟的年輕女孩，以前青春靚麗，但是被厭食、貪食反復折磨好幾年後，瘦得不成人形，身高1.68米，只有35公斤，皮膚晦暗乾枯，手指關節突出。
我的生命會不會像這樣消逝掉？“美麗”背後的沉痛，已經讓我不堪重負。我不知道到底該怎麼辦？
琳琳
乖乖網的回信
琳琳：
你好！從你的陳述來分析，你得的是“進食紊亂”症。“進食紊亂”不僅是進食行為的問題，它來源於心理問題，涉及情緒、人際關係、家庭、社會等。世界上約有3%的青年及成年人患有嚴重的進食障礙症，主要是厭食症和貪食症。在年輕人中，患者比例約占10%，而男女比例為1∶10。也就是說，絕大多數患者為年輕女性。“進食紊亂”的主要症狀為厭食症和貪食症。厭食症患者並不是真正喪失食欲，相反由於長期饑餓，他們的食欲異常旺盛，但他們內心永遠存在著嚴重的體相障礙，節食與食欲本能的心理矛盾讓他們情緒發生重大改變：易怒、挑剔、抑鬱、興趣喪失。
貪食症患者承受著常人難以想像的心理煎熬。因為物極必反，長期刻意節食必然導致出現強烈的進食欲望。進食後患者會有很深的罪惡感，自覺採取補償行為：自我催吐，瘋狂運動，或服用瀉藥。而且這個人群隱蔽性極強，他們回避集體聚餐，暴食行為都是秘密進行的。
患有“進食紊亂”這種心理疾病的人往往對自己要求特別高，愛看時尚雜誌，朝著自己偶像的樣子努力，或者在求學和工作戀愛中受到挫折。控制食欲讓他們感覺到成功，卻不知道這個病會走向極端。一旦意識到出現進食問題，一定要馬上諮詢專業心理機構，按照心理醫生給出的方案進行心理和藥物治療。同時要認清自己，接納自己，用寬容、樂觀、積極的態度開始新的生活。
謝謝你的信任！
乖乖小編
可是從那以後，我的心中再也沒有了以往那戰勝一切的堅定，總是在情緒低落的時候，沖到超市買一大堆以前想吃卻不能吃的東西，然後開始長達幾個小時的暴食。暴食之後我的胃開始脹痛，我的睡眠模式也變成要不接近昏迷，要不就完全無法入睡，或者在暴食之後滿身大汗，或者在禁食之後渾身顫抖。我變得煩躁和孤僻，時常感到筋疲力盡，每天好幾次在不同的地方測量自己的體重，注意哪怕是半公斤的變化，就好像生活完全寄託在了體重上。為了保持體重，我總是在暴食之後絕食一天或者更長的時間。吃不吃、吃什麼、怎麼吃，成了我生活中的夢魘。嚴重的恐懼感將我層層包圍，不知道哪一天我會在不知不覺中離開這個世界。在網上查閱的資料更是讓我心驚膽戰。
一個叫雯雯的22歲女孩，因為工作失利開始節食，發展到以暴吃、催吐來緩解心中的壓力，結果無法停止下來，現已閉經3年了，患上抑鬱症、焦慮症、強迫症。因為每天嘔吐，牙齒被胃酸腐蝕，有幾顆已經脫落了。因為催吐，嗓子都嘔出血來，頭老向下對著馬桶，顱內壓增高眼皮水腫，眼睛下面都有了出血點。還有一個叫娟娟的年輕女孩，以前青春靚麗，但是被厭食、貪食反復折磨好幾年後，瘦得不成人形，身高1.68米，只有35公斤，皮膚晦暗乾枯，手指關節突出。
我的生命會不會像這樣消逝掉？“美麗”背後的沉痛，已經讓我不堪重負。我不知道到底該怎麼辦？
琳琳
乖乖網的回信
琳琳：
你好！從你的陳述來分析，你得的是“進食紊亂”症。“進食紊亂”不僅是進食行為的問題，它來源於心理問題，涉及情緒、人際關係、家庭、社會等。世界上約有3%的青年及成年人患有嚴重的進食障礙症，主要是厭食症和貪食症。在年輕人中，患者比例約占10%，而男女比例為1∶10。也就是說，絕大多數患者為年輕女性。“進食紊亂”的主要症狀為厭食症和貪食症。厭食症患者並不是真正喪失食欲，相反由於長期饑餓，他們的食欲異常旺盛，但他們內心永遠存在著嚴重的體相障礙，節食與食欲本能的心理矛盾讓他們情緒發生重大改變：易怒、挑剔、抑鬱、興趣喪失。
貪食症患者承受著常人難以想像的心理煎熬。因為物極必反，長期刻意節食必然導致出現強烈的進食欲望。進食後患者會有很深的罪惡感，自覺採取補償行為：自我催吐，瘋狂運動，或服用瀉藥。而且這個人群隱蔽性極強，他們回避集體聚餐，暴食行為都是秘密進行的。
患有“進食紊亂”這種心理疾病的人往往對自己要求特別高，愛看時尚雜誌，朝著自己偶像的樣子努力，或者在求學和工作戀愛中受到挫折。控制食欲讓他們感覺到成功，卻不知道這個病會走向極端。一旦意識到出現進食問題，一定要馬上諮詢專業心理機構，按照心理醫生給出的方案進行心理和藥物治療。同時要認清自己，接納自己，用寬容、樂觀、積極的態度開始新的生活。
謝謝你的信任！
乖乖小編
