因為工作關係， 隋棠相當注重體態， 有空就上健身房運動， 農曆春節也不中斷， 在飯店健身房抱著Max踩腳踏車， 不過老公比她還注重運動和養生， 愛吃零食的習慣也因老公戒掉， 隋棠產後迅速瘦身， 體脂維持在21， Tony是最大功臣， 今天記者會前只偷偷吃了兒子Max的米餅， 她說在家只能吃糙米， 很久沒吃到白米飯， 更不用說鹵肉飯， 她說只要工作在外用餐， 她一定把握吃便當和偷吃零食的機會。 今天的記者會一結束就吃了一份海鮮沙拉和一份加州歐姆蛋， 消除工作的壓力。
「運動一定不能偷懶」隋棠說她每週運動3次，
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秘訣1/暖身和收操一定要做
暖身一定要做足， 減少運動傷害發生;收操能避免肌肉酸痛。
秘訣2/有氧和重量訓練交替做
隋棠選擇一天做有氧運動， 隔一天做重量訓練， 她說這樣能鍛煉到全身肌肉， 忌諱只做單一運動。
秘訣3/注意飲食
運動前吃一點點東西墊肚子， 運動後吃高蛋白質食物和少量澱粉， 不能吃零食。
隋棠結婚生子後雖然演藝作品減少， 但代言卻大增， 目前手上代言(續約)商品包括健身房、燕窩、洗髮精、化妝品、鞋子、嬰兒用品、飲料、美容小家電、保溫瓶等商品。
問她Max是否有旺母運， 隋棠甜笑說：「謝謝Max!」至於是否因為帶小孩影響戲劇演出， 隋棠說只要跟Tony協調好就能接拍。
