翁虹給各位准媽媽孕期的一些建議

翁虹給准媽媽的建議

每天都保持愉快的心情。 聽說越樂觀的媽媽， 生育的寶寶越健康。 樂觀的人通常生活方式也更加健康， 他們的免疫能力會比較強， 而這些都對生育健康的寶寶大有幫助。

懷孕並不是女人一個人的事情， 一定要和老公多溝通。 像我老公剛好又是專業人士， 他會給我懷孕期間的各種最佳建議。 相信准爸爸們都會很樂意為准媽媽們服務， 關鍵是你首先要告訴他該怎麼做。

每天都與“寶寶”聊天。 不用多說， 這應該是很多准媽媽最願意做的事。 這種分享不僅提早和寶寶建立了溝通，

懷孕後不能在家閑著， 最好能上班或去做點什麼。 頭三個月每天要有適當的運動， 三個月後可以加大一定的運動量。

很多孕婦生怕懷孕期間動一動就會動了胎氣， 因此幾乎整天待著。 這個完全沒有必要， 只要不做過量的運動， 是不會影響到胎兒發育的。

不要睡太多覺， 不要暴飲暴食。 每天保證八小時的睡眠就足夠了， 飲食需多樣化， 多吃綠色蔬菜， 貝類， 肝臟之類的， 做菜儘量用橄欖油， 少吃零食和油炸食品， 也最好不要到外面吃飯， 更不要有吸煙飲酒這類的壞習慣。

保持始終的體形、健康的身體和充沛的精力。 懷孕5 個月， 我的體重基本沒有什麼大的變化， 可是醫生說寶寶發育的很好， 比一般的寶寶還要大一些。

一定要多喝水。 我每天至少喝8-12 杯水， 尤其是在北方這種乾燥的氣候下更是要多補充水分， 雖然這會讓你多跑幾次洗手間， 但是為了寶寶和自己的健康， 很值得哦！

懷孕也一樣可以很美麗。 因為工作的原因不得不化一些妝， 但是也儘量是淡妝， 在家裡我一定要素面朝天， 建議准媽媽們為安全起見最好不要用化妝品哦。 保持皮膚姣好的秘訣就是飲食的注意、大量的飲水和保持愉悅的心情， 適當的運用橄欖油和爽膚水也會有不錯的效果哦！