人們在孕期有誤區， 在產後的減肥上也難免存在誤區。 有些誤區我之前也不知道， 好在有水晶爸爸時刻提醒我， 與博友們資源分享啦。
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小水晶馬上就三個月了。 我的產後塑身計畫馬上就要開始了。 從生產完畢之後， 大家看到的其實是我還沒有開始塑身的樣子。 因為， 生完孩子需要好好地恢復元氣， 不適宜生產完畢後就馬上減肥。 現在， 身體各方面都得到了醫生的認可， 因此， 我要開始減肥啦。
很多朋友說我其實懷孕期間並沒有長胖太多， 這完全得益于先生的科學指導。 這個問題之前博客裡也探討過：孕期不宜盲目進補， 否則多餘的脂肪都堆積在身上， 產後要想恢復就要花較多時間和精力。
一、有些人以為多吃水果就能減肥。 其實， 水果並不能代替蔬菜。 而且， 攝入水果的果糖過多， 也不是健康之舉。 所以， 既要吃水果， 也要吃蔬菜， 這樣營養才均衡。
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二、其實， 運動只占減肥中的百分之三十， 有百分之七十都在飲食的搭配上。
三、節食並不是減肥之道。 減肥也可以吃飯， 只是看你怎麼吃。 如果完全不吃東西， 或者只用水果充饑， 你有可能就會病倒了。 不管做什麼， 健康是第一位的。 都市人由於工作或應酬， 經常在外面吃飯， 而北方口味特別重， 好像每道菜都必須有很多油才會烹飪。 我是儘量在家裡吃飯。 平時我家的菜就是少油少鹽不加味精， 油最好是橄欖油。 而且， 吃雞肉的時候儘量把雞皮去掉， 會攝入較少的油脂。
四、運動要堅持。 減肥是一件長期抗戰艱巨任務。 女人嘴上一輩子都會跟減肥過不去。 我偶爾也會偷懶， 這時候水晶爸爸就成了嚴厲的教官， 我就是那個不好好作功課的學生。
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關於減肥塑身這個話題， 以後繼續討論。 以後我也會發一些我減肥塑身的照片， 大家拭目以待哦， 也可以和大家分享這當中的苦與樂!
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