習慣怎樣才能成自然

俗話說， 習慣成自然， 做父母的哪一個不希望自己的孩于養成良好習慣， 那麼， 什麼叫習慣?都有什麼習慣?又怎麼才能養成?現在就來談談這些問題。 習慣在醫學上叫條件反射， 孩子一落生， 無所謂習慣， 但他有“無條件反射”， 如用乳☆禁☆頭碰他的臉， 他馬上就把頭轉過來， 用嘴去找乳☆禁☆頭， 這叫覓食反射， 叼住乳☆禁☆頭後， 他就會吸吮， 這叫吸吮反射。

這些反射是人類生存的必備條件， 這和動物的本能沒有什麼區別， 它不需要訓練， 生下來就會。 可是， 以後就不同了， 當你每天給孩於餵奶、換尿布、哄孩子睡覺時， 你是否意識到這一切都有意無意地在培養著一種習慣呢?如果訓練好，

就養成好習慣， 否則就養成壞習慣。 如有的孩子睡眠習慣不好， 白天睡， 夜裡鬧， 夜裡攪得你無法休息。 有的孩子飲食習慣不好， 該吃奶的時候不好好吃， 不到吃奶的時間又哭鬧， 結果使消化系統活動失去規律， 很容易引起拉稀及消化不良。

因此， 習慣的養成全是父母有意無意培養的結果。 例如， 定時餵奶， 即每天按規定時間餵奶， 四小時喂一次， 每天到這個時間孩子的胃腸就開始蠕動， 分泌消化液， 準備接受被消化的奶或食物， 孩子如果睡著， 這時也會醒來或哭鬧。 這樣， 時間就成為一種條件刺激， 一種信號， 並在神經系統內形成一種固定的條件反射。 吃飽後玩一會兒，

再睡， 待下次餵奶時再醒來。 這樣吃奶----玩耍---------睡眠就形成一個良好的動力定型， 也就是神經中樞的活動被排成一定的時間表， 仿佛同電子電腦的計算程式一樣。 這樣， 孩子的生活就有條不紊， 神經系統、消化系統、循環系統………各個系統象一架機器那樣有規律地運轉。 孩于也會茁壯成長。

孩子的習慣不外乎有幾種：飲食習慣、排便習慣、睡眠習慣及清潔衛生習慣。 父母應抓好這些習恢的訓練及培養。