習慣性流產者的保胎寶典是什麼？

懷孕本來就是一件令人期待的事， 對每一個女性而言， 孕育一個小生命的過程， 都是給予自己一項神聖的任務， 因此， 無不小心翼翼， 期待一切順利。 一旦有陰☆禁☆道出血或下腹疼痛等先兆流產的現象， 不要擔心害怕。

曾有過兩次流產經歷的小燕(化名)又懷孕了， 這次家裡人照顧她可是更加小心翼翼。 平常時候， 總是讓她躺在床上， 但不知為什麼陰☆禁☆道還是偶爾會出血， 家人很擔心這是先兆流產。 對此， 專家說， 因為孕媽媽精神過於焦慮， 休息不好等原因， 有時的確會引起一些不良反應， 但也未必就是先兆流產。

那麼， 真正的先兆流產有哪些徵兆呢?

1、陰☆禁☆道出血。 陰☆禁☆道出血可分為少量出血和大量出血， 持續性出血和不規律出血。 雖然出血經常被認為是流產的第一徵兆， 但孕期的前三個月出現陰☆禁☆道出血現象是很正常的。 不過， 雖然陰☆禁☆道出血還伴隨著疼痛， 這就需要特別注意了， 因為那可能是流產的徵兆。

2、疼痛感。 你的骨盆， 腹部或者下背可能會有持續的疼痛感。 當陰☆禁☆道出血的症狀出現後， 可能幾小時或者幾天後你就會開始感到疼痛了。

3、陰☆禁☆道排出血塊或者淺灰色的組織。 判斷是否流產並不是一件容易的事， 因為流產不是一個單一的事件， 而是連鎖反應中的一環。 而且從實際情況來看， 每個女性的流產情形和流產徵兆都是不一樣的。

如果孕媽咪出現了上述症狀， 也不要過於緊張。 只要根據專家的建議做好全面的保胎工作， 誰也不能奪走你可愛的寶寶。

專家保胎寶典-起居篇

1.生活規律：起居以平和為上， 既不可太逸(如過於貪睡)， 亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。 逸則氣滯， 導致難產;勞則氣衰， 導致傷胎流產。 因此， 孕婦一定要養成良好的生活習慣， 作息要有規律， 最好每日保證睡夠8小時， 並適當活動。 這樣， 才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。 另外， 孕婦衣著應寬大， 腰帶不宜束緊， 平時應穿平底鞋。 要養成定時排便的習慣， 還要適當多吃富含纖維素的食物， 以保持大便通暢。 大便秘結時， 避免用瀉藥。

2.注意個人衛生：孕婦應勤洗澡、勤換內衣，

3.保持心情舒暢：研究認為， 一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。 因此， 孕婦要注意調節自己的情緒， 儘量保持心情舒暢， 避免各種不良刺激， 消除緊張、煩悶、恐懼心理， 尤其不能大喜大悲大怒大憂， 否則對胎兒的生長發育是非常不利的。

4.定期做產前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查， 以便及時發現和處理妊娠中的異常情況， 確保胎兒健康發育。

5.慎房事：對有自然流產史的孕婦來說， 妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事， 習慣性流產者此期應嚴禁房事。