據相關調查， 唐朝孫思邈在其《備急千金要方》中， 提出了他對婦女懷胎十月的建議， 這些建議對懷孕中的孕媽媽來說是非常重要的， 下面就來一起看看吧。
懷孕初期
1、懷孕第一個月為“始胚”
是胚胎成形期。 飲食上多吃大麥類的食物， 少吃有腥味和辣味的東西， 以熟食為主。 生活上要避免勞累及心情不安或恐懼。 此時睡得安穩很重要， 除了環境安靜之外， 准爸爸也儘量不要去“打擾”准媽媽。
身體不適：服用“烏雌雞湯”。
動到胎氣：服用“補胎湯”。
2、懷孕第二個月為“始膏”
是重要器官的成形期， 要避免胎兒受到驚嚇。
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身體不適：服用“艾葉湯”。
動到胎氣：服用“黃連湯”。
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3、懷孕第三個月為“始胎”
頭、身體、四肢愈見明顯， 正式進入胎兒期。 如果希望孩子長得美好， 可多觀賞玉器， 多上博物館;如果希望孩子性情賢良， 更要注意自己的言行舉止， 正所謂外象而內感。 這個月因是胎兒成形期， 你更要調適心情， 儘量不要悲傷、憂慮、生氣， 以免驚動胎氣。
身體不適：服用“雄雞湯”。
動到胎氣：服用“茯神湯”。
懷孕中期
4、懷孕第四個月“始受水精以成血脈”
是血液迴圈發展的重要時期， 宜多吃殼類食物和魚， 以使胎兒盛血氣以通耳目， 而行經絡。 此時期也是胎兒器官機能發展成熟的階段，
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身體不適：服用“菊花湯”。
動到胎氣：服用“調中湯”。
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5、懷孕第五個月“始受火精以成其氣”
是胎兒累積元氣的時期。 可多吃米飯、麥類的食物。 不可餓過頭或吃太飽， 不宜吃熱性或易口渴的食物， 也不要太勞累。
身體不適：服用“阿膠湯”。
動到胎氣：服用“安中湯”。
6、懷孕第六個月“始受金精以成其筋”
是胎兒長肉的時期。 此時孕婦可以在不疲累的前提下多走動， 多看動物野獸(常跑動物園)， 有助胎兒肌肉堅實有力。 這時候胎兒的視覺和味覺系統已發育成熟， 各種食物都可以嘗試， 以培養胎兒全方位的口胃， 避免未來偏食;也不要暴飲暴食，
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身體不適：服用“麥門冬湯”。
動到胎氣：服用“紫胡湯”。
懷孕末期
7、懷孕第七個月“始受廣精以成其骨”
是胎兒骨骼長大的時期， 孕婦要多做些擺動四肢和伸展的動作， 居住的環境要避免燥熱， 吃的東西要避免性寒的食物， 可多吃米飯， 是謂“養骨而堅齒”。 另外還要避免生氣、號哭， 衣著要注意保暖， 不要吃冷的和冰的食品。 身體不適：服用“蔥白湯”。 動到胎氣：服用“杏仁湯”。
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8、懷孕第八個月“始受土精以成膚革”
是胎兒皮膚成形的時期， 因此要常保心平氣和、不生氣， 飲食忌熱， 方能使胎兒皮膚健康有光澤。
身體不適：服用“芍藥湯”。 動到胎氣：服用“葵子湯”。
9、懷孕第九個月“始受石精以成皮毛六腑百節”
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各器官功能都已成熟， 頭髮和手腳指甲快速生長， 可多吃甜的食物。
身體不適：服用“半夏湯”。 動到胎氣：服用“豬腎湯”。
10、懷孕第十個月“五臟俱備， 六腑齊通”
放鬆心情， 萬事皆備， 俟時而生。
依胎兒發展做胎教
從孫思邈對孕婦的建議中可以看出， 胎教的進行方式應依照胎兒該時期的主要發展而改變， 且每個月調解孕婦身體不適和安胎的方劑也應有所不同。
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