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老優酪乳減肥嗎

優酪乳含有大量活性乳酸菌, 能夠有效調節體內菌群平衡, 促進胃腸蠕動, 從而緩解便秘, 但其熱量要比牛奶高些, 如果在原有膳食基礎上額外多吃, 同樣會引起體重增加。 想要喝優酪乳減肥的女士, 可選擇脫脂優酪乳, 雖然味道不如全脂優酪乳濃厚, 但熱量低。

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