老公孕前需要戒掉哪些不良嗜好

不少女性在打算要寶寶時就開始了孕前準備事項， 把自己的身體狀況調節到最佳狀態， 迎接寶寶的到來， 可是卻忽略了未准爸爸的重要性， 男性的不良愛好也是會影響優生優育的， 那麼男性孕前需要戒掉哪些不良嗜好呢? 未准爸爸要知道6個孕前必修課

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之一：吃醃制食物

這類食品雖然美味， 但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等， 長期食用會導致胚胎畸形， 想要寶寶的夫妻要儘量避免少吃一些臘腸、鹹肉、鹽醃鹹魚、鹹菜等食物。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之二：吃“污染”食物

未准爸爸在飲食方面應儘量選用新鮮天然食物， 避免含食品添加劑、色素、香精、調味劑、防腐劑的食品。 否則這些物質在體內蓄積會引起慢性中毒， 嚴重的甚至導致寶寶畸形。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之三：芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用， 從而使精子數量下降， 出現陽痿不舉。 常吃芹菜可致男性精子數量減少， 但停吃16周後， 又可恢復到正常精子量。

建議止步時間：爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年少吃芹菜。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之四：吸煙

尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用， 它會影響生殖細胞和胚胎的發育， 造成胎寶寶畸形。 無論你煙癮有多大， 為了寶寶還是戒掉吧。

建議止步時間：爸爸最好在計畫懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之五：飲酒

較多的酒精能夠影響精子和卵子的品質， 酒精中毒的卵細胞可與精子結合形成畸形胎兒。 而如果爸爸長期大量飲酒會發生性功能障礙， 也會使70%的精子發育不全或遊動能力差， 不利於胎寶寶的發育。

建議止步時間：爸爸在前計畫懷孕前2個月最好不要多喝酒， 前一周內絕對別碰酒。

男性孕前需要戒掉的不良嗜好之六：喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽， 即每天喝4杯以上的， 寶寶的早產率就要上升30%， 而發生流產的可能性也會增加20%。 同時咖啡也會抑制精子的活躍度， 打算要寶寶的未准爸爸們還是少喝些好。

建議止步時間：偶爾喝一點也是可以的， 千萬別過量哦。

小編建議：從打算要寶寶時關注男性孕前需要戒掉哪些不良嗜好， 病從口入， 孕前不良的飲食習慣會危及到將來寶寶的健康， 讓我們做個優秀出色的未准媽媽爸爸吧。