網上有一項關於“老公打呼嚕”的研究， 結果竟然發現有75%的男的經常或者偶爾打呼嚕， 其中， 25%的女人斷然表示不願意跟打呼嚕的男人結婚， 13%的妻子婚後後悔莫及。 小小的打呼嚕竟然在不知不覺間蠶食了婚姻的品質。
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一、 老公打呼嚕， 老婆鬧離婚
王景陽雖然有點小胖， 但是家裡有“米”， 有車有房， 工作能力又強， 兩年內連跳“三級”， 當上了總經理， 小陽是公司裡女同事們認定的“筍盤”。 一次公司出差的機會， 小芸跟王景陽走在了一起。 兩人進入熱戀， 半年後閃婚。 在別人眼裡， 這絕對的幸福的一對， 可是婚後的他們並不愉快， 特別是一到床上。 小芸發現， 原來千挑萬選的這個老公， 每天晚上都打呼嚕， 想要安靜的睡眠那是癡心妄想。
連續幾天， 小芸都被“鼾聲”折磨得都睡不好， 終於忍不住跟他“攤牌”， 讓老公去醫院瞧瞧能不能治好。 老公卻很無奈， 自覺得這是自然現象，
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一天夜裡， 老公因為鼻炎發作， 鼾聲更是“雷人”， 一晚上沒有一刻安寧， 小芸受不了， 直接把老公叫醒， 老公這回也怒了， 好好地睡覺幹嗎叫醒人， 還亂發脾氣。 這回好了， 小芸覺得自己各種委屈， 跑去客廳睡沙發， 老公心想：“眼前這個自己心愛的女子怎麼變得這麼不可理喻了?”氣頭上說了一句：“你以後都睡沙發好了!”小芸這回憋不住了， 第二天直接找了個律師說要離婚。 這段婚姻陷入僵局……
打呼嚕也叫“打鼾”， 男女打鼾的比例為6:1， 處於嚴重失調狀態。 對於打呼嚕， 人們通常有兩種截然相反的態度，
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二、 男人打呼嚕睡得香還是睡得懸?
有人說， 打呼嚕只是睡得香而已。 這話說得懸了， 打呼嚕分兩種， 一種是單純性打呼嚕， 另一種是“惡性打呼嚕”。
單純性打呼嚕：
這種人主要是因為呼吸道出現了阻塞導致打呼嚕， 只是偶爾出現， 一般對健康不構成威脅， 但是會影響到其他人的休息， 據調查， 因丈夫打呼嚕而有72.5%的妻子每晚睡眠少1-2小時， 30.6%的妻子從鼾聲中驚醒，
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惡性打呼嚕：
這種情況， 就是醫學上說的“睡眠呼吸暫停綜合症”， 這種打呼嚕可是健康的大敵， 因睡眠時上呼吸道發生週期性完全阻塞導致口鼻呼吸頻繁停止、憋氣， 則可能是阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征了。 這種“惡性打呼嚕”的人， 睡覺時打呼嚕聲音大， 而且還會間歇地出現呼吸停頓， 過了十幾秒或幾十秒後， 又會開始一聲很大的“呼嚕”繼續開始呼吸， 幾聲呼嚕後又會出現剛才發生的憋氣現象， 如此迴圈反復。
如果出現這種情況， 代表你的命就就懸在呼嚕上， 可能會導致高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛……如果夜間呼吸暫停時間超過120秒，
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不管你是哪一種“呼嚕”， 都要小心， 一起來看看有哪些招數可以對付難纏的“呼嚕”!
三、 老公打呼嚕， 老婆要下狠招
從小芸跟老公的事例來看， 老公鼾聲較大， 並且一會憋氣一會呼氣， 是屬於惡性打呼嚕。 對於這種情況， 小芸就先不要鬧離婚了， 先把他的“命”救回來先， 治好他的“打呼嚕”才是正經事。
有網友給小芸提供了幾“劑”治療打呼嚕的偏方， 比如說：用膠布封住他的口、每晚臨睡前向喉嚨深處噴0.5克西瓜霜噴劑、、臨睡前， 在“人中”穴上敷點治療傷風鼻塞的薄荷膏……以上偏方僅供參考， 治療打呼嚕最重要的還是健康、安全、有效。
如何預防男人打呼嚕?
打呼嚕主要是生理老化、肥胖、鼻咽不適所致，我們先從原因出發找對策。以下措施只針對輕度打呼嚕患者，如果你已經鼾聲轟頂，那麼一定要去醫院接受治療。 【打呼嚕的原因有哪些?】
1、 先減肥再說
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35歲正常體重的男性只有18.7%打呼嚕，而超重20%以上打呼嚕的比例則達到了驚人的56%!肥胖將導致軟齶低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，這些都容易導致仰臥時呼吸通道堵塞，陣陣鼾聲也就產生了。小芸老公的體重超過標準體重30%，在日常生活中要通過飲食、運動鍛煉來控制體重，積極減肥。【如何測試體重是否超標?】
2、 睡前放鬆
壓力過大，精神緊繃也會造成打呼嚕。如果白天的工作過於忙碌，那麼在睡前應該先全身放鬆15分鐘，洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂然後入睡，入睡準備做得好，會睡得也會比較安穩，沒有負擔。
3、 選對枕頭
多數打呼嚕的人都不會選擇枕頭。其實，選擇一個合適的枕頭，能夠改善呼吸不順暢的情況，從而緩解打鼾。枕頭的選擇要軟硬適度，枕頭弧度貼合頭頸部曲線，而喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜，這樣有利於上呼吸道保持正常生理體位，保持咽部和上氣道通暢。
4、 強制睡姿
右側臥位睡眠姿勢能降低打呼嚕的頻率。這樣可以避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。 【不同睡姿有哪些優缺點？】
5、 戒煙戒酒
吸煙喝酒會讓讓肌肉更加鬆弛，容易堵住呼吸道，引起呼吸道症狀加重，夜間呼吸紊亂及低氧血症等，因此切記煙酒成癮，特別要注意不要睡前煙酒。【如何戒煙最有效?】
對於打呼嚕的現象要有一個正確的認識，不要以為那是睡得香的表現，無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，要正確治療，積極預防。
如何預防男人打呼嚕?
打呼嚕主要是生理老化、肥胖、鼻咽不適所致，我們先從原因出發找對策。以下措施只針對輕度打呼嚕患者，如果你已經鼾聲轟頂，那麼一定要去醫院接受治療。 【打呼嚕的原因有哪些?】
1、 先減肥再說
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35歲正常體重的男性只有18.7%打呼嚕，而超重20%以上打呼嚕的比例則達到了驚人的56%!肥胖將導致軟齶低垂、舌根肥大、懸雍垂肥大等，這些都容易導致仰臥時呼吸通道堵塞，陣陣鼾聲也就產生了。小芸老公的體重超過標準體重30%，在日常生活中要通過飲食、運動鍛煉來控制體重，積極減肥。【如何測試體重是否超標?】
2、 睡前放鬆
壓力過大，精神緊繃也會造成打呼嚕。如果白天的工作過於忙碌，那麼在睡前應該先全身放鬆15分鐘，洗個溫水澡、聽聽柔和的音樂然後入睡，入睡準備做得好，會睡得也會比較安穩，沒有負擔。
3、 選對枕頭
多數打呼嚕的人都不會選擇枕頭。其實，選擇一個合適的枕頭，能夠改善呼吸不順暢的情況，從而緩解打鼾。枕頭的選擇要軟硬適度，枕頭弧度貼合頭頸部曲線，而喜歡仰臥的人在選擇枕頭時，枕頭的高度等於豎著的一拳高為宜，這樣有利於上呼吸道保持正常生理體位，保持咽部和上氣道通暢。
4、 強制睡姿
右側臥位睡眠姿勢能降低打呼嚕的頻率。這樣可以避免在睡眠時舌、軟齶、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。 【不同睡姿有哪些優缺點？】
5、 戒煙戒酒
吸煙喝酒會讓讓肌肉更加鬆弛，容易堵住呼吸道，引起呼吸道症狀加重，夜間呼吸紊亂及低氧血症等，因此切記煙酒成癮，特別要注意不要睡前煙酒。【如何戒煙最有效?】
對於打呼嚕的現象要有一個正確的認識，不要以為那是睡得香的表現，無論是哪一種打鼾，都對於人體有百害而無一利，要正確治療，積極預防。