朱女士和老公備孕了好幾個月還是不見動靜， 老公一直提議去醫院檢查檢查， 但是朱女士不太同意， 認為二人的身體很好也無疾病， 沒必要花那個冤枉錢， 再說備孕的時間還不長， 可能等等就好了， 礙于妻子的堅持， 朱女士的老公也妥協， 接著備孕， 最終半年多過去了， 什麼動靜都沒有， 這時朱女士才有些慌了， 趕緊和老公來到醫院檢查， 朱女士的身體健康沒什麼問題， 但是老公就不行了， 老公的精子的品質不好， 而且活度密度都不高， 可把朱女士的老公給嚇住了， 事後還不斷的埋怨朱女士不讓早點來檢查，
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檢查回來後， 朱女士的老公就制定了一系列的計畫， 開始超強度的飲食計畫， 而且每天都會運動， 維生素補充的也很齊全， 經過了三個月這樣的努力， 最後去醫院檢查時精子差不多恢復正常了， 可把二人給開心死了， 而且沒多久朱女士就懷上了， 不來還好， 現在一來來兩個， 二人都有點驚呆了。
這一切都要歸功於朱女士老公那三個月的表現， 精子不好不怕， 就怕沒毅力去改善。
飲食上
含高蛋白和精氨酸的食物， 一定要多吃， 這是精液形成不可缺少的部分， 比如瘦肉、牛羊肉、魚蝦、海參豆製品等都含量豐富， 注意飲食搭配合理， 其次各類維生素要補充起來。
運動上
想要提高精子品質，
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生活習慣上
堅定的遠離煙酒， 不熬夜， 檢查出精子有問題後， 這些東西更是不能碰了。
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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生， 我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情， 孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子裡的器官都去哪裡了？
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